Болката е изнервяща, изморяваща и изтощаваща. Тя може да парализира тялото, мозъка и деня ни. За да не се случва това, често прибягваме до хапчето. То е първата ни реакция за избягване на неприятните усещания. Но има ли и друг начин? Физическата активност има успокояващ ефект върху всички патологии, предизвикани или усложнени от стреса. Натоварването трябва да става постепенно и е свързано с по-добро познаване на собственото тяло. Само след половин час тренировка в организма започват да се отделят ендорфини – хормони на удоволствието, които действат като естествено обезболяващо. Ефектът от спорта се забелязва бързо, но най-добре е да бъде практикуван продължително и редовно. Изберете тази спортна дисциплина, която ви допада и отговаря на вашите нужди. Не бива в никакъв случай тренировките да ви причинят допълнителни болки. Най-добър ефект имат
плуването и водната гимнастика
Храната идва на помощ
Бялата върба действа като аналгетик
