Открийте ни и в

Здраве

Гъбите намаляват риска от рак на простатата

Сибила Патси

публикувано

на

Рискът от рак на простатата намалява с почти 20 процента за мъжете, които ядат гъби три пъти седмично, съобщи в. „Дейли мейл“, позовавайки се на японски учени.

Ако гъбите са в менюто веднъж седмично, рискът от рак на простатата намалява с 8%.
Причината вероятно е в съединения, които потискат мъжкия хормон, подхранващ растежа на рака на простатата.

Учените от университета на Тохоку са работили 13 години с повече от 36 000 мъже на възраст от 40 до 79 години. Ефектът от гъбите бил особено явен при мъжете над 50 години и при тези, ядящи повече месо и млечни продукти. Няколко изследвания напоследък показаха, че гъбите имат противовъзпалителни свойства

Получавай BG VOICE по имейл
BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Натисни, за да коментираш

Трябва да влезете в профила си, за да коментирате Login

Коментирайте

Реклама

Здраве

Орехите са полезни за чревната дейност

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Всекидневната консумация на орехи може да подобри чревната дейност, съобщава „Сайънс дейли“, позовавайки се на американско изследване.

Авторите му от университета на Пенсилвания са установили, че ядките допринасят за повишаване на количеството на полезните бактерии в червата. Проучването е обхванало 42 души с наднормено тегло на възраст между 30 и 65 години. В продължение на две седмици изследваните лица се придържали към обичайния си начин на хранене.

Впоследствие участниците били разделени на три групи и подложени на диета с ниско съдържание на наситени мазнини. Към менюто на изследваните лица от различните групи били добавени съответно орехи, алфа-линоленова киселина и полиненаситени мастни киселини, или алфа-линоленова киселина и олеинова киселина. Участниците се придържали към диетата шест седмици, през които били тествани редовно.
Изследователите са установили, че състоянието на чревната микрофлора се е подобрило при участниците, които консумирали орехи. При тях било наблюдавано повишаване на количеството на полезни бактерии като Roseburia, Eubacteria eligens и Butyricicoccus.

При изследваните лица от останалите две групи не бил отчетен подобен благоприятен ефект.
„Ако имате навика да хапвате нездравословни изкушения между храненията, най-лесно би било да ги замените с орехи“, казва Кристина Петерсен от изследователския екип.  Специалистите допълват, че подобряването на чревната дейност се свърза и с по-добро здраве на сърцето.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Как да изберем идеалния шампоан?

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Колкото и добър да е фризьорът ви, ако използвате неправилния шампоан, крайният ефект няма да е така бляскав, както сте си мечтали. Марката, етикетът, косата, скалпът… Какво да гледаме, когато влезем в магазина за козметика да търсим идеалния шампоан. Ето няколко полезни съвети, които ще ви ориентират.

 Сулфатите – приятел или враг

 Все повече хора предпочитат да купуват шампоани без сулфати, защото са по-нежни към косата и скалпа. Истината обаче е, че шампоанът със сулфати е подходящ за мазна коса, защото измива по-добре натрупания себум.

Ако обаче имате естествено къдрава коса, такава, изтощена от боядисване и третиране или склонна към цъфтежи, избягвайте шампоаните със сулфати и залагайте на по-щадящи формули.

Ако се наложи, сменяйте шампоани, е сред другите съвети, които дава сп. Rozali. Причината е, че косата се променя с годините. Затова наблюдавайте я и бъдете готови да правите промени в движение. Ако наблюдавате, че се омазнява по-бързо, вземете шампоан за мазна коса. Боядисаната коса също третирайте с подходящ шампоан.

 Шампоанът е за скалпа

Има специалисти, които смятат, че шампоанът се избира за скалпа, а балсамът/маската – за косата. Тоест, ако имате сух скалп, но пък косата ви е мазна, вземете шампоан за „суха коса“ и балсам за мазна. Сухият скалп трябва да се третира с хидратиращи и подхранващи шампоани, за да се предотврати сърбеж и появата на пърхот. Състоянието на скалпа трябва да се наблюдава дори по-стриктно от това на косата и да се третира правилно.

Трябва да знаете и как да използвате различните шампоани според типа скалп.

При шампоан за мазен скалп избягвайте шампоани за къдрава коса, както и такива с хидратираща и подхранваща формула. Те най-вероятно ще увеличат производството на себум и още повече ще омазнят косата и скалпа.

В такива случаи отделяйте повече време за разпенване на шампоана и втриването му в скалпа. Така по-добре ще отмиете себума и нечистотията. Винаги се уверете, че сте изплакнали перфектно продукта от главата.

Когато слагате балсам за коса

внимавайте да не попада в корените. Нанасяйте от него от средата на косата надолу.

Когато използвате шампоан за сух скалп, избягвайте шампоани за обем и заздравяване на косата. Възможно е да направят скалпа ви още по-сух.

Избирайте шампоани, които хидратират и подхранват.

Подходящи за сух скалп са шампоаните с ментол и масло от чаено дърво

Избягвайте шампоани със сулфати.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Борете грипа с… червени чушки

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия
сн. Pixabay

Стритият червен пипер, а не цитрусовите пловдове е най-богатият природен източник на витамин C.

Д-р Серхат Коран от Университетската болница в Медипол споделя пред вестник „Сабах”, че стритият червен пипер е една от най-добрите възможности за защитата на организма срещу болести и наднормено тегло.

Червените чушки са и мощен антиоксидант – те съдържат витамин В6 и витамин А, които играят важна роля в енергийния метаболизъм на организма. Те намаляват нивата на холестерол и триглицериди в кръвта и подпомагат загубата на тегло, тъй като ускоряват метаболизма.

В допълнение трябва да се знае, че капсаицинът в лютите чушки – съединението, отговорно за техния лют вкус, е силно болкоуспокояващо средство и помага за засилване на имунната система. Той подпомага също отварянето на дихателните пътища и изчистването на натрупания секрет.

Разбира се, трябва да се внимава с количествата люти чушки, тъй като прекомерната им консумация може да причини киселини, стомашни болки и диария.

Важно е и как се съхранява стритият червен пипер. Той трябва да се държи на хладни места, като най-подходящ за целта е хладилникът.

Ако в съда проникне влага, афлатоксините (които са канцерогенни) могат да се увеличат и в крайна сметка да доведат до рак на черния дроб.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
Реклама
Реклама

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Най-четено

Всички права запазени © BG VOICE е най-влиятелният български вестник в Чикаго, САЩ и Канада BG VOICE is the Bulgarian newspaper leader in Chicago, USA and Canada