Открийте ни и в

Вашето здраве

Диета DASH бори високото кръвно

публикувано

на

Учени от университета Уейк Форест в Северна Каролина заключиха, че диета, която допринася за нормализиране на кръвното налягане, намалява също риска от сърдечна недостатъчност за хората под 75-годишна възраст.

Изследването обхванало около 4500 души на възраст между 45 и 84 години. Те били подложени на диетата DASH, за която се смята, че е най-ефикасна при хипертония. Получените резултати показват, че тя намалява почти наполовина риска от сърдечна недостатъчност.

Диетата DASH е свързана с голяма консумация на плодове, зеленчуци, орехи, пълнозърнести храни, птиче месо, риба, нискомаслени млечни продукти, както и с намалена употреба на сол, червено месо, захарни изделия, подсладени напитки. Сходна е със средиземноморската диета, но не включва алкохол.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК

Най-четено