Открийте ни и в

Здраве

Експерти препоръчват: Сменяйте маската на половин час в студеното време

Носенето на маска в студено време има вредно въздействие върху състоянието на кожата, тъй като създава „парников ефект“

публикувано

на

Сн.: Pixabay

При мразовито време трябва да сменяте маските по-често от обикновено и на всеки 30 минути трябва да оставяте лицето си да диша, за да се избегнат кожни проблеми, съветват лекари. Носенето на маска на открито е необходимо само когато сте сред голям брой хора, в други случаи можете да дишате свеж въздух, заявиха лекари.

„При много студено време трябва да сменяте маската по-често от обикновено, трябва да оставяте лицето си да диша поне веднъж на половин час“, каза Николай Арсентиев, началник на медицинско-диагностичния отдел на клиниката по кожни и венерически заболявания в руския университет „Сеченов“.

Той обясни, че носенето на маска в студено време има вредно въздействие върху състоянието на кожата, тъй като създава „парников ефект“, появява се известна кондензация поради разликата в дишането и температурата на външния въздух. Но тъй като в настоящата реалност е невъзможно да откажете маската, трябва да обърнете повече внимание на кожата си.

Ако възникнат проблеми, по-добре е да се консултирате със специалист дерматолог, който ще ви посъветва за правилните средства. Не се препоръчва да купувате самостоятелно кремове или лосиони в аптеките, тъй като само лекар може да определи причините за кожните ви проблеми и да избере необходимите продукти за грижа, каза Арсентиев.

Според него, преди да сложите маската, можете да нанесете лек крем, но той трябва да бъде съобразен с типа на кожата ви.

На свой ред, докторът на медицинските науки и ръководител на катедрата по вирусология на RMANPO Елена Малинникова отбеляза, че на улицата, ако човек не е в тълпа, може да се движи и без маска, особено през зимата, тъй като вирусът не лети във въздуха просто така.

„Дишането на чист въздух без маска на улицата е възможно и необходимо. Но там, където има тълпа от хора, е необходима маска. Тя наистина защитава“, подчерта Малиникова.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК

⇩ Коментирайте ⇩

Най-четено

Здраве

Чудотворни чайове на Ванга церят високо кръвно, мигрена и кашлица

Българската пророчица казва, че прекаляването с лекарства е вредно

публикувано

на

Виж цялата статия

Всички знаем, че чайове от билки помага при различни болести, а сега има и чудотворни чайове по рецепта на Баба Ванга.

Баба Ванга е популярна не само със знаменити си предсказания, но и с лековете си. Тя е лекувала всякакви заболявания само с отвари от билки.

Съвременната медицина също залага на билки при оздравяването на рани. Българската пророчица предписвала микс от билки, с които лекувала и най-упорити заболявания. По този начин изненадвала дори най-опитните български знахари.

Баба Ванга насочвала към не много известни растения, чиито свойства не са били познати и употребявани от професионалистите. Нейните препоръки били главно не за комбинации и съчетания, а само за отделни билки. Последните не били познати дотогава, а много от тях дори били отричани.

Пророчицата съветвала да не се изпробват много билки на един път, за да може да се разбере кое растение помага и кое вреди. Когато такива се пият наведнъж, няма как да се разбере кое цери и кое вреди.

По мнение на ясновидката трябвало да се открие с коя точно болка с каква билка бива лекувана. Самата Ванга споделя, че тя не е билкар или знахар, много от растенията, дори не ги знае, но на нея и се казвали отгоре. Нейните насоки повече помагат, вместо да отричат традиционните подходи на лечение.

Баба Ванга казва, че прекаляването с лекарства е вредно. По думите й, то само затваря вратата, от която влиза Природата с билките. Даровете на природата възстановяват баланса в болния човешки организъм с чудотворни чайове и отвари по рецепти на Баба Ванга.

В повечето билкови рецепти Ванга препоръчвала да се правят отвари, с които да се полива тялото. По този начин, чрез кожата, организмът си вземал важните за него съставки и се самолекувал.

Преди да използвате рецептите обаче, консултирайте се със специалист дали рецептата е подходяща за вас или вашето дете и се съобразявайте с евентуални алергии, ако имате такива – например към мед или някоя от билките.

Запарка от изсушени листа на маточина действа успокояващо и обезболяващо. Тя понижава кръвното и оказва благоприятен ефект над сърдечния ритъм.

Маточината се прилага още при неврози, високо кръвно, силна кашлица, неспокоен сън, мигрена, гадене, вируси и възпалени венци.

Една много ефективна рецепта при безсъние с 3 билки. Взема се по 1 с.л. от всяка билка – маточина, иглика и хмел – и се смева. Получената смес се поставя да ври в 1 л вода за около 10 мин. Сместа се прецежда и се пие студена – сутрин и обед преди ядене по 1 водна чаша и вечер преди лягане отново 1 водна чаша. Сместа се пие, докато не започнете да спите спокойно. Една смес стига за приблизително 2 седмици билколечение.

За сваляне на килограми Ванга препоръчвала билката омайниче. То се използва още за храносмилателни смущения, при газове, срещу диария, липса на енергия, при остра кашлица и главоболие.

За отслабване Ванга съветва да се правят бани с омайничето, които ще отърват с по килограм при наднормено тегло, и то за ден. Прави се запарка със 100 грама сушени листа на омайниче.

За болки в кръста да се направи домашен пластир от добре разбити на пяна 2 белтъка, 1 с.л. настърган домашен сапун и 1 пакетче счукан бял тамян. Сместа да се намаже на вълнено парче плат, да се увие около кръста и да стои там, докато пластирът падне (1-2 дни).

Болки в стомаха се лекуват най-бързо с чай от босилек, лайка или джоджен. Една супена лъжица от билката ври около 3 мин. в 600 мл вода. Пие се три пъти на ден по 1 кафена чашка след ядене, за деца по 1 супена лъжица.

Най-лесният начин да се избавите от неприятни възпаления в устната кухина са промивки с вода и сода бикарбонат.

В чаша с хладка вода разтворете 1/2 ч.л. сода бикарбонат и след като сте измили зъбите, изплакнете устата, като отпивате глътка и жабурите устната кухина, без да гълтате. Изплювате и отново пиете глътка. Повтаряте, докато водата в чашата свърши. Тази процедура правите след всяко измиване на зъбите, докато раничките в устата изчезнат, препоръчвала баба Ванга.

Изсушен цвят от невен

Друга полезна рецепта при възпаления в устната кухина от баба Ванга е приготвяне на билкова комбинация. Вземате по 30 г корени от черен оман, цвят от лайка и цвят от невен. Смесвате сухите билки и вземате от тях 1 с.л., която заливате със 100 мл кипяща вода.

Оставяте под капак билките да накиснат 15 мин. Прецеждате и след това жабурите устната кухина след измиване на зъбите, без да гълтате отварата. Лечението продължава, докато изчистите проблемите в устата.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Защо черното кафе е добър начин за отслабване? Вижте ползите за здравето от енергийната напитка

Проучване установи, че пиенето на кафе ежедневно повишава чувството за ситост

публикувано

на

Виж цялата статия

Като цяло кафето е енергийна напитка с множество ползи за здравето. В допълнение, ниското съдържание на калории и кофеин в кафето може да подпомогне загубата на тегло.

Но е важно да внимавате как и колко пиете. Специалистите предупреждават, че не трябва да приемате повече от 400 mg кофеин на ден и избягвайте консумацията на кофеин няколко часа преди лягане.

Кафето е най-популярната сутрешна напитка, консумирана в целия свят. Всъщност населението на света консумира 160 милиона опаковки кафе годишно. Кафето, което е много предпочитано поради функцията си за повишаване на енергията, също може да помогне за отслабване.

Кафето съдържа хранителни вещества като ниацин, калий, магнезий и антиоксиданти, които могат да подобрят здравето на храносмилането, да поддържат мускулната функция и да доведат до по-добро здраве на сърцето. Също така съдържа кофеин, който може да засили метаболизма, да увеличи енергията и да насърчи загубата на тегло.

„Кафето, когато се консумира в умерени количества и без добавени подсладители, може да ви помогне да отслабнете и може да бъде от полза за цялостното ви здраве“, казват диетолози.

Те препоръчват да се пият четири чаши кафе от 8 унции (400 мл кофеин) на ден. да се възползвате от здравословните предимства на кафето и да отслабнете.

Ето някои от ползите за здравето и загубата на тегло от тази повишаваща енергията напитка:

Загубата на тегло е свързана с калориен дефицит, когато консумирате по-малко калории, отколкото изгаряте. Популярен начин за постигане на калориен дефицит е да ядете по-малко калории от нормалния прием на калории.

Черното кафе е идеална напитка за отслабване, тъй като съдържа по-малко от 5 калории на порция. Въпреки това то е с ниско съдържание на калории, ако го пиете само обикновено.

Докато черното кафе е с ниско съдържание на калории, то може бързо да увеличи калориите, захарта и мазнините, когато се добавят различни млека и захари.

Метаболизмът е процес, чрез който тялото разгражда хранителните вещества и използва калориите от храната през целия ден. Кофеинът, стимулант, открит в кафето, е едно от няколкото вещества, които могат да увеличат основния ви метаболизъм, известен също като скоростта на изгаряне на калории в покой.

Проучване от 2018 г. установява, че участниците, които пият различни количества кафе в продължение на два месеца, имат повече от метаболита, продукт на метаболизма. По-високият или по-бърз метаболизъм ще ви позволи да изгорите повече калории в покой или по време на физическа активност, което може да доведе до загуба на тегло.

Има нарастващ брой изследвания за това как консумацията на кафе е положително свързана с основния метаболизъм, но е важно да се има предвид, че метаболизираме храната и напитките с различни скорости. Докато кафето може да повиши скоростта на метаболизма на един човек, то може да не увеличи скоростта на друг .

Апетитът се влияе от няколко фактора, включително вида на храната, която ядете, нивата на физическа активност и хормоните. Въпреки че няма достатъчно изследвания, за да се определи причинно-следствената връзка на кофеина, който намалява апетита, проучванията показват, че той може да намали нивата на грелин, хормонът, който ви кара да се чувствате гладни.

Друго проучване от 2014 г. установи, че пиенето на кафе ежедневно повишава чувството за ситост и намалява приема на храна само за четири седмици, в зависимост от нивата на грелин на участниците.

Докато кафето има много ползи за насърчаване на загуба на тегло, то има и потенциални недостатъци. Някои кафе напитки съдържат твърде много калории и захар. Когато пиете кафе, за да отслабнете, най-добре е да избягвате добавянето на калории към напитката си.

Може да е изкушаващо да добавите мляко или захар към кафето си, но консумирането на повече калории от нормалния ви прием ще ви попречи да имате калориен дефицит, за да отслабнете, и вместо това ще ви накара да наддадете на тегло.

Кофеинът може да намали съня. Недостатъчният сън е свързан с повишен апетит и глад, особено за висококалорични храни. Проучвания приписват липсата на сън на повишаване на грелин, хормонът, който регулира чувството на глад, което може да доведе до повече консумация на калории и наддаване на тегло.

Кофеинът в кафето блокира аденозиновите рецептори, които причиняват сънливост, което ви кара да се чувствате по-будни. За качествен сън и регулиране на хормоните специалистите препоръчват да изключите кофеина поне шест до седем часа преди лягане .

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Ръцете през зимата: Време да поглезим кожата си

Ако страдате от проблема „студени ръце“, смесените бани са най-ефективни

публикувано

на

Виж цялата статия

Да носите ръкавици през зимата е не просто препоръчително, а направо задължително, ако искате да се спасите от напуканата и суха кожа на ръцете. Кремът за ръце също е от особено значение, но грижата за деликатната кожа на ръцете не се изчерпва само с ръкавиците и хидратацията.

Как се поддържат нежни ръце през зимата? С постоянни грижи. Ръцете често са пренебрегвани откъм грижи, а точно те са подложени на постоянни външни и вътрешни агресии.

Ако страдате от проблема „студени ръце“, смесените бани са най-ефективни. Пригответе по едно малко легенче със студена и с гореща вода. В горещата добавете няколко капки етерично масло – за препоръчване евкалиптово или ментово. Потопете ръцете за около 5 мин. След това ги сложете за около 30 сек. в студената вода. Повторете процедурата няколко пъти, като винаги завършвате със студената вода.

За да поддържате кожата на ръцете си нежна през зимата,

не излизайте с влажни ръце

навън. Освен че ще загрубее, тя ще се напука, при това болезнено. Затова има специални кремове за ръце за зимата с подхранващо, омекотяващо, овлажняващо и защитно действие.

През зимата е полезно да поглезите и кожата на ръцете си. В купа с топла вода изсипете 1 ч.л. овесени ядки и 1 ч.л. зехтин или бадемово олио. Дръжте ръцете в купата около 10 мин., като може и да ги масажирате. Изплакнете и нанесете хидратиращ крем. Правете процедурата веднъж седмично.

През нощта не само кожата, но и цялото тяло се възстановява и регенерира. Поради тази причина е много препоръчително

 да нанесете хидратиращ крем

 и да спите с памучни ръкавици веднъж седмично.

Домашният пилинг за ръце премахва мъртвата кожа от ръцете, те се подмладяват и омекват осезаемо. Необходимите ви продукти са 2-3 с.л. пълномаслено прясно мляко и 1 с.л. желатин. Сложете желатина в малка купа. Смесете го със загрято прясно мляко, като млякото не трябва да е твърде горещо. Разбъркайте, докато се получи подобна на крем консистенция. След това намажете с четка или с пръсти върху добре измити и подсушени ръце. Изчакайте 10-15 мин., за да попие добре млякото в кожата и маската да изсъхне. Отлепете с леки движения – по този начин не само

вече ще имате подхранени ръце

 но и ще сте премахнали горния слой мъртви клетки. Остатъка отмийте само с вода с температура като на кожата ви.

За пълноценна маска за ръце ще са ви необходими 1 и 1/2 с.л. мед, 1 с.л. кокосово масло, 1 с.л. зехтин, 1 ч.л. масло от авокадо. Смесете всички продукти и хубаво втрийте в ръцете. Ако имате възможност, преспете с чудодейната смес, като просто я нанесете върху ръцете, а след това поставяте ръкавици. Иначе постойте с маската за 30 мин. и отмийте с хладка вода и без сапун.

За един фантастичен крем

за ръце в домашни условия с изцяло натурални продукти са ви нужни 20 г пчелен восък, 30 мл арганово масло, 40 мл кокосово масло, 7 мл орехово масло, 7 мл рициново масло, 10 капки етерично масло от роза и 20 капки етерично масло от какао.

Най-напред трябва да разтопите пчелния восък на водна баня. След това да добавите кокосовото, аргановото, рициновото и ореховото масло. Разбърквате добре съставките с помощта на дървена лъжица и оставяте сместа на стайна температура за няколко минути, за да се стегне леко. После добавяте етеричните масла от роза и какао и отново разбърквате. Накрая изсипете в съд с херметическо затваряне и използвайте при необходимост.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА