Открийте ни и в

Здраве

Есента – да заредим духа и тялото си със сила за зимата

публикувано

на

Есен е. Благоуханно въздухът се разстила над поля и долини, разнасяйки прохлада, свежест и целомъдрие. Грациозно падащите листа ни напомнят, че есента е сезонът за очистване от тези натоварващи емоции, които задръстват съзнанието и затлачват физическото ни тяло.

Не, това не е увертюра към детоксифицираща диета с цел тотално изцеждане на енергията ви.

Това е въведение към процеса на изграждане на емоционална сила и устойчивост, физическа издръжливост и работоспособност, качества, които ще ни послужат по-късно да преживеем сезона на меланхолия и заземяване – зимата.

В китайската медицина есента се асоциира с въздуха. В този ред на мисли, аз ви препоръчвам да прекарвате повечко време в парка, планината или край морето и реката.

Чистотата на въздуха и свежестта на вятъра

 ще ви помогнат да се отърсите от емоционалния стрес, мускулното напрежение и притесненията. Дълбоките вдишвания и дългите издишвания на открито ще улеснят мисловния ви процес.

Ако решите да се задълбочите във вашите духовни практики за вглъбяване, най-горещо ви препоръчвам медитация с ваша собствена мантра.

Изработването на собствена мантра е много кратък и интересен процес.

Първо, сдобийте се с хронометър, после се настанете удобно в поза лотус. Ако не можете да седнете в лотус, седнете на стол. В този случай не кръстосвайте краката, нито ръцете.

Следват няколко дълги вдишвания и същите по дълготрайност издишвания. “Наблюдавайте” се отстрани. Похвалете се за това колко добре се справяте!

Затворете очи, за да не се разсейвате.

А сега внимавайте – открийте сърцето си за вселената. Това е най-прекрасното, което имате. Това сте вие. Благодарете на мислите си, които ентусиазирано ще окупират съзнанието ви.

Опитайте се да си се представите така, както се виждате в мечтите си. Бъдете смели. Постарайте се да задържите този образ, докато чуете

хронометърът да отброява 15 минути

Вземете лист хартия и изпишете първите думи, които ви идват наум. Повторете процедурата в три поредни дни. Така ще откриете вашата лична мантра, която може да бъде дума, словосъчетание, изречение, поезия. Не е нужно да я споделяте или казвате на глас. Просто си я повтаряйте по време на медитация или когато искате да се съсредоточите върху този човек, с когото си мечтаете да бъдете.

Ще ви дам най-простичкия пример, който може да промени живота ви от усещане за прозаичност към преобразяване в магия.

Нека да приемем, че мантрата ви е една дума – “красота”. Вие си повтаряте наум или тихичко думата през целия ден. Подготвяте вечерята – “красота”. Подреждате красиво масата и поканвате цялото семейство да я сподели с вас. Наслаждавате се на факта, че всички са забелязали или букетът красиво аранжирани цветя на масата, или цветните салфетки, декорирани с пролетни цветя, или красиво подредените прибори, или подходящата за случая музика. Така ентусиазирате всички около вас и намалявате не само личния ви стрес, но и на любимите ви.

Мислите за приятеля си Петър, който живее далече от вас. “Красота”! Купувате картичка и собственоръчно я надписвате и изпращате на Петър. Така създавате красив момент не само за Петър, но и за вас самите. Какво пък?! Петър може да ви изпрати бутилка вино с картичка. Ок, шегувам се.

Никога не очаквайте нищо от другите

 На работа сте – “красота”! Просто се усмихвате искрено и общувате оживено с колегите. Излъчвате енергичност и ентусиазъм. Вие сте разпространител на красота.

Вашата мантра ви превръща в “даятел” (който дава) на красота. Животът винаги ще ви отговори на ниво. Само следвайте мантрата си.

Ако пък не сте любител на медитацията, ще ви предложа един традиционен есенен чай, който ще подхрани и стимулира въображението ви за прекрасни изживявания през този мистериозен сезон.

В малка купа разбърквате 1 с.л. куркума, 1 чаена лъжица захар (от фурми) и 1 с.л. гореща вода. В малка тенджерка добавяте половин чаша кокосово мляко, 1 чаша топла вода, парче джинджифил, щипка черен пипер и сместа от купата. Разбъркайте и като заври, намалете котлона. Оставете да ври на тих огън 7 минути. Махнете го от огъня и го оставете за още 7-10 минути. Прецедете го и сервирайте топъл. Добавете мед и още една щипка черен пипер за гарнитура. Седнете до прозереца и наблюдавайте как

 

“гонят се в златната есен

лист подир лист от дървята…” *

 

Красота!

 

* Из стихотворението “Есен“, Иван Вазов

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК

⇩ Коментирайте ⇩

Най-четено

Здраве

Учени: Два витамина могат неусетно да ни докарат рак

Приемането на прекомерно количество В12 увеличава риска от рак на белия дроб с 30%

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Американски лекари са открили връзка между употребата на два витамина и повишения риск от рак на белия дроб.

Става дума за В6 и В12. Витамините от група В помагат при повишена умора, замъглено зрение, депресия или нарушения на нервната система.

Както отбелязват изследователите обаче, те са способни да причинят рак, като са особено опасни за пушещите мъже.

Тези, които приемат витаминни добавки, имат два пъти по-голям риск от разболяване, а тези, които пушат – от три до четири пъти.

Един от авторите на изследването, изследователят и асистент в Държавния университет в Охайо Теодор Браски, обяснява, че учените са анализирали данни от 77 хиляди души.

Те са стигнали до заключението, че приемането на прекомерно количество В12 увеличава риска от рак на белия дроб с 30%, докато при тези, които използват В6, той се увеличава с 40 на сто.

„Мъжете, които са приемали повече от 55 микрограма витамин В12 на ден, са имали 98 процента по-висок риск от рак на белия дроб в сравнение с мъжете, които не са приемали витамини от група В“, казва той.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Пчелната отрова – лек срещу 800 болести и COVID-19

С помощта й може да се повлияе на хепатит, плексит, радикулит и др.

публикувано

на

Пчелната отрова – лек срещу 800 болести и COVID-19 Виж цялата статия

Д-р Пламен Енчев е специалист по вътрешни болести и в същото време е сред малцината български лекари, които практикуват апитерапия – лечение с пчелни продукти. Той умее да си служи в практиката и с пчелна отрова чрез контролирано ужилване на болния на определени акупунктурни точки. Обяснява, че апитерапията лекува около 800 заболявания. Сред по-масовите са стомашно-чревните, всички хронични хепатити, камъни в жлъчката и простуди

Д-р Пламен Енчев

„Пчелната отрова помага при болести с дегенеративен характер като остеоартрит, както и при плексит, невралгия и радикулит. Медните продукти са полезни при пародонтоза, кожни заболявания, неврози, безсъние, леки степени на депресия, нарушения в мастната обмяна, както и трудно заздравяващи рани“, обяснява д-р Енчев.

Станах пчелар през 1992 г., припомня си апитерапевтът. Докато работел в САЩ през 1998-2006 г., д-р Енчев е лекувал пациенти

 с трудно заздравяващи рани

по домовете им. Опитът там му е помогнал да изобрети, когато се завърнал в Родината, свой мехлем, съставен от пчелни продукти, за подобни рани.

„Пчелите притежават усета да жилят на места, на които трябва да жилят“, споделя пчеларят. Пример за това е бащата на модерната апитерапия д-р Филип Търч. Историята му е много интересна. Минавайки покрай кошери, страдащият от тежки ставни проблеми д-р Търч

 бил нажилен от голям брой пчели

 След токсичния синдром обаче той почувствал рязко подобрение и започнал активно да се интересува от дейността на Лукомски – руснак, който е работил по същото време с пчелни продукти.

Филип Търч започва динамично да прилага пчелна отрова, като е стигал до 2-3 хиляди ужилвания на пациент за година-две. Лекувал е хора с тежки форми на ревматизъм и ревматоиден артрит. Тогава не е имало никаква друга алтернатива за лечение на ревматизма.

„Оказва се, че пчелната отрова, както и останалите пчелни продукти, могат да се използват превантивно срещу различни вируси и здравословни неразположения, включително и срещу COVID-19“, обясни д-р Енчев.

В китайско изследване, което включва близо 5000 пчелари в епицентъра на заразата от коронавирус в Ухан, се докладва, че няма нито един заболял или

 развил симптомите пчелар

 То е проведено в началото на март, като от около 5000 души 723 са били в Ухан, и никой от тях не се е разболял.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Ваксината на Pfizer дава 90% ефективна защита срещу варианта Делта при подрастващите

Освен това препаратът осигурява 93% защита срещу развиване на симптомите на болестта при заразяване с варианта Делта

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Сн.: АП/БТА

Ваксината на Pfizer срещу COVID-19 има 90% ефективност за предотвратяване на инфекцията от разновидността Делта при подрастващи на възраст между 12 г. и 18 г., сочи израелско проучване.

Освен това препаратът осигурява 93% защита срещу развиване на симптомите на болестта при заразяване с варианта Делта, обяви говорител на израелската здравна застрахователна компания „Клалит“.

Анализирана е информация от 94 354 подрастващи на възраст между 12 г. и 18 г., на които са поставени две дози от ваксината на Pfizer. В проучването са участвали и изследователи от Харвардския университет.

Данните са сравнени с тези на подобен брой младежи без поставен препарат срещу новия коронавирус.

FDA може да одобри ваксината на Pfizer за деца под 11г. чак през ноември

Изследването е направено от 8 юни до 14 септември. Точно в този период Израел беше обхванат от четвъртата вълна на Ковид-19, при която доминиращ беше вариантът Делта.

В страната се използва почти изцяло ваксината на Pfizer.

Израелските здравни власти започнаха ваксинационна кампания сред децата на и над 12 години в началото на юни.

Според Министерството на здравеопазването около 61 процента от наброяващото 9,4 милиона души население на Израел са с поставени две дози от ваксината срещу Ковид-19. При децата на възраст между 12 г. и 15 г. имунизирани са 45%, а при тези между 16 г. и 19 г. ваксина е поставена на 75%.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА