През есенно-зимния сезон хората боледуват по-често, особено ако работят в затворени помещения, които не се проветряват. Най-често причината е нашата отслабена имунна система, която не успява да се справи с по-честите атаки на вирусите – те стават по-активни, когато лятото свърши и температурите паднат. С още по-голяма сила това важи и в момента, когато целият свят е обхванат от нова, още по-силна вълна на пандемията от коронавирус. Как да подсилим организма си срещу атаката на вирусите? Ето някои прости правила, които доказано имат положителен ефект върху човешкия имунитет.
Контролирайте стреса
Спете достатъчно
Яжте повече плодове и зеленчуци
Не забравяйте за пробиотиците
Бъдете активни, откажете пушенето
Градински и мурсалски чай –
За децата – здрав разум и без паника
