Открийте ни и в

Здраве

Как да си изберем личен треньор – 2 част

За образованието и силата на екипите от специалисти
Мария Танева

публикувано

на

В следваканционното време, когато отново си поставяме различни цели за сваляне на килограми, на дневен ред излиза и въпросът как да си изберем личен треньор. В миналия брой стана дума за различните типове тела – ектоморфно, мезоморфно и ендоморфно, и за избора въз основа на външния вид.

Друг аспект от избора на личен треньор е неговите акредитиви, т.е. образование и това, което му е разрешено да предлага като част от пакета услуги. Например в Канада и в повечето американски щати (казвам повечето, тъй като не съм проверявала за всички щати) треньорът единствено има право да ви предложи програма за тренировки, когато тренирате сами. Независимо от тяхното образование (ако не са регистрирани диетолози) всички предложени от треньора диети са

само предложения за хранителен план

Те не са предписание за лечително хранене, както биха се считали от диетолог. Диетологът може да диагностицира и да предписва хранителен план, а треньорът може само да предписва упражнения, но не и диета.

Колкото по-богати и разнородни са образователната история и опитът на треньора, толкова по-успешен за вас ще бъде тренировъчният му подход. Това означава, че той/тя ще има знания и опит, с който да погледне на вашия проблем от различни ъгли и гледни точки. Много често този тип треньори работят с други специалисти като натуропати, остеопати, физиотерапевти и т.н., който екип определено може да спомогне за по-бързото постигане на целите ви.

Защо вярвам в екипите от специалисти ли?

Един добър физиотерапевт или остеопат незабавно може да открие началната причина за неправилното функциониране на тялото. Чрез магията на уникалните си знания и способности той

може да коригира проблема

Тъй като тези корекции изискват постоянство, то ето тук се прокрадва изключително нужната роля на треньора, който с работата си в правилната посока и препоръки може да спомогне за успеха на всяко начинание на клиента. Натуропатът пък може да помогне с изкуствено повишение на енергийните ви нива за кратък период от време, докато вие изградите собствените си ресурси, които ще ви помогнат да изпълнявате предписаните програми и занимания. Така с общи усилия вие ще покорите желаните върхове.

И не на последно място – вие ще си направите огромна услуга, ако се информирате за броя и вида на травмите, които са се случили по време на тренировки с определен треньор/ка. Искам да подчертая, че някои травми остават за много дълъг период от време в живота ни и никакви оправдания от страна на треньора не могат да бъдат легитимни.

Тренирането трябва да е удоволствие

 комбинирано с реален прогрес и постижения. Дори в големия спорт в днешно време се гледа на травмите не като необходимо зло, а като незнание, неинформираност и немарливост от страна на персонала, който обслужва спортиста.

 

Получавай BG VOICE по имейл
BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Натисни, за да коментираш

Трябва да влезете в профила си, за да коментирате Login

Коментирайте

Здраве

Китай твърди: Открихме лек за пневмонията – насищане на кръвта с кислород

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Снимка: БТА

Китайските медици са разработили успешен метод за лечение на пневмонията от нов тип, предизвикана от коронавируса 2019-nCoV по метода на екстракорпоралната оксигенация, предаде ТАСС.

Методът представлява извънтелесно насищане на кръвта с кислород. Той успешно е бил изпробван в град Ухан, в провинция Хубай, откъдето тръгна заразата.

СЗО реши: Рано е за световна епидемия от китайска пневмония, жертвите са 17

Благодарение на новия метод медиците са успели да спасят живота на 53-годишен мъж, който се е намирал в критично състояние.

Понастоящем медицинските му показатели са стабилизирани и здравословното му състояние продължава да се подобрява. В скоро време на пациента може да му бъде вдигната карантината.

Смъртоносната китайска пневмония: Няма ваксина, няма лек… няма отърване

До момента смъртните случаи от коронавируса са 17, има и още 554 заразени.

Болни са регистрирани в Ухан, Пекин, Шанхай, Шънчжън и други градове.

Заразени с пневмонията има също в Япония, Филипините, Южна Корея, Тайван, Тайланд и САЩ.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Дюнерът – сочен, съблазнителен… А всъщност развалено месо, мито с… белина

Златко Желев

публикувано

на

Виж цялата статия
Снимка: Facebook

Използване на мазнина за правене на caпун, кaктo и нeгoднo месо, кoeтo ce трeтирa c бeлинa. Това са основните нарушения при правенето на дюнери в световен мащаб с цел евтин краен продукт и това носи само негативи.

За това алармира председателят на международната федерация на дюнерджиите (UDOFED) Мехмед Мерджан, цитиран от MBS News.

„Ако едно месо е започнало да се разваля, те просто го промиват с белина и го пекат. Особено пилешкото, което по-бързо се разваля. А те взимат точно такова месо от борсата, защото е на половин цена – разкрива Мерджан. – Евтините дюнери съсипват индустрията с нелоялна конкуренция. В тях слагат до 40% животинска мазнина, използвана в производството на сапуни. Нека хората, които се редят на опашка за дюнери пред евтините будки, да знаят, че утре ще се стоят на опашка пред кабинета на лекаря. Това е хранителен тероризъм“.

Мeрджaн нacтoява зa строги мeрки зa кoнтрoл върху пригoтвянeтo нa мecoтo зa дюнeрджийницитe и прeминaвaнe към индуcтриaлнo прoизвoдcтвo cпoрeд eврoпeйcкитe хигиeнни cтaндaрти.

Тoй прeдлaгa прoдaжбaтa нa мecoтo дa бъдe oтдeлeнa oт нeгoвoтo прoизвoдcтвo, a дюнeрджийницитe дa бъдaт ceртифицирaни и дa пoлучaвaт бaркoд, бeз кoйтo дa нe мoгaт дa oпeрирaт.

От UDOFED нacтoявaт зa прocлeдимocт нa мecoтo зa дюнeри „oт фeрмитe дo вилицaтa“.

Пo думитe на Мерджан 80-85% oт дюнерджийниците не са регистрирани, което означава, че и мecoтo в тях нe e рeгиcтрирaнo, освен, че не се плащат данъци. И това, според Мерджан, не става само в Турция, а и в цяла Европа.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Грипът превзема България. До дни обявяват национална грипна епидемия

Златко Желев

публикувано

на

Виж цялата статия
Снимка: flickr

Предстои в България  да бъде обявена национална грипна епидемия, обяви главният държавен здравен инспектор Ангел Кунчев.

От днес и в област Монтана е обявена епидемия. Заболеваемостта от грип и остри респираторни заболявания там се е увеличала рязко – с около пет пъти за седмица.

В момента общата заболеваемост в региона е 273 на 10 000 души, като най-засегнати са децата от 5 до 15 години.

Грипна епидемия обявиха вече в Дупница, Сапарева баня, Карнобат, Сунгурларе, Хисаря и Сопот. Пловдив е пред обявяването на грипна епидемия. Там се спират детските и женски консултации, плановите операции и свижданията в болници.

Първа жертва на свински грип в България

На ръба на грипната епидемия са областите Бургас, Сливен, Пловдив, Кюстендил и Хасково.

Само за два дни новият грипен вирус „Канзас“ успя съществено да надмине по брой заразени т.нар. свински грип. Това са двата щама, които основно циркулират в страната.

Според данните на Центъра по заразни болести вече почти сме наваксали закъснението на началото на епидемията.

„Пикът на епидемията вече се очаква в началото на февруари – показателно е, че в момента над 50 % от всички изследвани проби са положителни за някой от грипните вируси. За първи път тази година се е наложило на места да бъде обявявана грипна ваканция в училища, преди в града да е обявена грипна епидемия“, каза пред БНТ Ангел Кунчев, главен здравен държавен инспектор.

„Има една изпреварваща заболеваемост сред децата и подрастващите. Средните стойности за населението не са толкова високи, а отсъствията от градини, училища, ясли е много високо“, посочи още той.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
Реклама
Реклама

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Най-четено

Всички права запазени © BG VOICE е най-влиятелният български вестник в Чикаго, САЩ и Канада BG VOICE is the Bulgarian newspaper leader in Chicago, USA and Canada