Открийте ни и в

Здраве

Нарът: Вълшебният суперплод за здраве подмладява организма, бори и стреса

От хиляди години насам сокът му се използва с медицински цели

публикувано

на

Нарът е мистичен плод, познат ни още от Библията, символ на плодовитостта. Според легендите той е расъл в Райските градини и от хиляди години се използва от народната медицина. Това е истинско чудотворно произведение на природата. В последно време е обявен за един от групата „суперплодове”, които повлияват успешно симптомите на множество заболявания.

Наричан е още и „granatum”, от латински „зърнест“. Гранат се нарича и скъпоценен камък с типичния алено-червен цвят.

Нарът е изграден от стотици малки семенца с красив червен цвят и с неповторим вкус и свежест. За негова родина се смята Персия или Афганистан. Едва ли има човек, който да е опитвал нар и да не е негов голям привърженик.

Древните египтяни са били погребвани с нарове, защото те са можели да им помогнат да се възродят за нов живот. Смята се, че в нара съществуват триста шестдесет и пет зърна, но това не е така – те могат да са и над хиляда.

Нарът е един от най-полезните плодове, познати на човека. От хиляди години насам сокът му се използва с медицински цели. Смята се, че нарът може да помогне за превенция на рак, подобряване на имунитета и плодовитостта.

Антиоксидантите, които се съдържат в сока от нар, намаляват оксидативния стрес и възпалението, които от своя страна могат да бъдат една от причините за еректилна дисфункция. Оксидативният стрес може да причини негативни промени в спермата на мъжа и да причини намаляване на мъжката плодовитост.

Смята се, че консумацията на сок от нар би могла да повиши нивата на тестостерон в кръвта на мъжа и жената, един от основните хормони, отговорни за либидото.

Наскоро учените са установили, че сокът от нар е възможно да спира нарастването на раковите клетки при рак на простатата. Въпреки че все още няма напълно окончателни данни дали този плод би могъл да има отношение към предпазването от рак или прогресията на подобно заболяване, добавянето му към хранителния режим определено не би навредило.

Нарът е сред най-здравословните плодове. Той съдържа антиоксидантни, притежава антивирусни свойства, действа срещу умората, и се казва, че е добър източник на витамини, особено витамин А, витамин С и витамин Е, както и на фолиева киселина. Проучванията показват, че те могат да имат няколко ползи за тялото ви, като намаляват риска от различни заболявания.

Тъй като е богат на антиоксиданти, нарът може да помогне за подобряването на паметта, когнитивните способности и неврологичните функции. Този плод може и да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер.

Следващият път, когато сте в лошо настроение, направете си свеж сок от нар и ще се почувствате по-добре. Нарът помага за увеличаване на нивата на серотонин в мозъка, контролира рязката промяна в настроенията и дори може да предотврати тревожност и депресия.

Две проучвания твърдят, че сокът от нар разрежда кръвта и по този начин подобрява състоянието й, което от своя страна предотвратява сърдечно-съдовите заболявания.

Противовъзпалителните свойства на нара могат да бъдат полезни при остеоартрит. Съставките, налични в този плод, забавят разрушаването на хрущяла и блокират ензимите, които водят до остеоартрит. Симптомите при ревматоиден артрит, като болка и скованост, може да се овладеят в известна степен с консумацията на сок от нар според някои учени.

Високото кръвно налягане е един от водещите двигатели на инфаркти и инсулти. В едно проучване хората с хипертония са имали значително намаляване на кръвното налягане след консумация на 150 мл сок от нар дневно в продължение на две седмици.

Ако страдате от анемия, то нарът е идеалното средство в борбата с това заболяване. Трябва само да си направите сок от нар, който да разредите с вода. Приемате по 3 пъти на ден в продължение на два месеца.

Нарът е много сладък, но той е от малкото неща, които са препоръчителни за диабетиците. Ако приемате половин чаена лъжичка сок от нар четири пъти на ден, може да понижите нивото на кръвната захар.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК

⇩ Коментирайте ⇩

Най-четено

РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА