Открийте ни и в

Здраве

Нощният крем – добър помощник срещу стареенето

Албена Иванова

публикувано

на

Някога питали ли сте се защо съществуват два типа крем за лице – дневен и нощен? И защо дерматолозите препоръчват всеки от тях да се използва в съответния диапазон от денонощието? Е, след като разберете кои са основните разлики между дневния и нощния крем, ще намерите отговор на всичките си въпроси. И вероятно ще промените домашните си козметични процедури.

Дерматолозите са единодушни, че употребата на дневен крем преди лягане и на нощен крем сутрин няма да навреди на кожата. Но на практика специфичните й нужди в тези интервали от време няма да бъдат пълноценно задоволени.

Дневният крем има защитна функция. През деня кожата на лицето е подложена на стрес от множество вредни фактори в околната среда и се нуждае от голямо количество влага и антиоксиданти, за да устои. Основната цел на дневния крем е да поддържа оптимално ниво на влага в епидермиса и

да го предпазва от околната среда

 затова най-често включва хидратиращи съставки като алое вера, алфа хидрокси или хиалуронова киселини, тонизиращи като кофеин, антиоксидантни като витамини А, Е и С. В много формули е добавен и SPF срещу фотостареене.

Нощният крем обаче има подхранваща и възстановяваща функция. През нощта се случват основните регенеративни процеси, а по време на сън кожата по-бързо и ефективно абсорбира съставките.

Основната цел на нощния крем е да стимулира производството на колаген, да се бори с процесите на стареене, да подпомага клетъчното обновяване. Затова в повечето случаи съдържа колаген и протеини, активни комплекси, витамини и задължително хидратиращи агенти, тъй като през нощта кожата губи влага.

Много хора използват крем за лице, но не правят разлика между дневния и нощния. Най-често те си купуват универсален на средна цена, който нанасят на лицето си както сутрин, така и преди лягане, а това е неправилно.

Основното, което трябва да знаете, е, че за вашето лице е по-добре да ползвате както дневен, така и нощен крем, като не бива да правите компромис с качеството.

Кои са предимствата на нощния крем?

  • регенерира клетките
  • прави кожата по-мека и гладка
  • подобрява кръвообращението
  • насърчава производството на колаген
  • намалява бръчките
  • осигурява необходимата влага на кожата

Избopът нa пoдxoдящ нoщeн кpeм, кoйтo oтгoвapя нa вaшия тип кoжa, e oт peшaвaщo знaчeниe. Koгaтo избиpaтe нoщeн кpeм зa ceбe cи, yвepeтe ce, чe кpeмът нe e пpeкaлeнo гъcт. Maзният нoщeн кpeм

зaпyшвa пopитe нa кa ви и тя тpyднo дишa

 Има няколко различни вида кремове, които действат през нощта. Може да избирате между две групи – подмладяващи и хидратиращи. Мъжете и жените над 20 години трябва да търсят нощни кремове, които съдържат повече етерични масла, алое вера, лайка и други естествени съставки. Ако имате акне, търсете по-лека формула. Тези над 30 се нуждаят от крем със съставки против стареене. Например аминокиселини, витамини, колаген, ретинол и др. Те подпомагат процеса на възстановяване на кожата, който се забавя с нарастване на възрастта.

Нощният крем за хората над 40 трябва да е с по-силна формула против бръчки, обогатен с плодови киселини и витамин С. Той помага за намаляване на фините линии и предотвратява образуването на торбички под очите.

След 45-годишна възраст лицето има нужда повече от подхранване. Трябва да се внимава с по-тежките кремове, защото дори при 50-годишните жени кожата може да остане по-мазна. При тези случаи най-подходящата съставка е цинкът, тъй като той изсушава себума.

Нощният крем се нанася върху лицето, след като гримът се почисти от него с тоалетно мляко или мицеларен разтвор и след нанасянето на подходящ околоочен крем. Взима се малко количество от него и се нанася от шията към централните лицеви части, като се избягва контактът с очите.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК

⇩ Коментирайте ⇩

Най-четено

Здраве

Репичките – враг на стреса и диабета

Розовият зеленчук пречиства кръвта и премахва токсините от черния дроб

Люба Момчилова

публикувано

на

Виж цялата статия

Никой не знае точно откъде произхождат репичките, но растат от Средиземно до Каспийско море. Смята се, че розовият зеленчук произхожда от Мала Азия, а първите култури датират от повече от 4000 г., когато са били особено популярни в Гърция, Египет, Римската империя, Китай и Япония. Репичката е пристигнала във Франция през 16 в. с разнообразието от черна ряпа. Едва през 17 век червената ряпа се появява във Франция. Световното производство на репички се оценява на около 7 млн. т годишно, или близо 2% от световното производство на зеленчуци. Франция е вторият по големина производител на репички в Европа с около 48 000 т годишно.

Днес се отглеждат почти навсякъде поради факта, че са издръжлив и сравнително непретенциозен зеленчук.

Репичките са зеленчукът, който често е подценяван, но носи много ползи за здравето – помага за отслабване, намалява апетита и е чудесна добавка към салатата. Може да го слагате и в зелевата салата, или просто да хапвате няколко репички като следобедна закуска.

Ето някои от ползите от тях.

Една порция от 100 г репички съдържат по-малко от 20 калории, едва 4 г въглехидрати

грам протеин и никакви мазнини

 Те ни осигуряват и около 30% от необходимия дневен прием на витамин С, който стимулира имунната система. Червено-белите зеленчуци съдържат и витамини от групата В, калий, калций, желязо и магнезий. Идеални са за диета, тъй като са нискокалорични, но засищат и ни зареждат с полезни витамини и минерали.

Репичките са полезни за черния дроб, защото действат като мощен детоксикатор. Те са ефективни за пречистване на кръвта и премахване на токсините. Те суперхрана, защото като другите кръстоцветни зеленчуци са източник на сяра, която намалява възпаленията и

 пази клетките от рак

 действат и антибактериално.

Антиоксидантите намаляват възпаленията в организма и пазят клетките от болести и стареене. Проучване от 2019 г. показва, че репичките са използвани от древни времена в народната медицина именно заради наличието на антиоксиданти. Така съставките в тези зеленчуци ни пазят от няколко вида рак – на гърдата, на маточната шийка, на простатата, на дебелото черво, на черния дроб, на белия дроб.

Сок от корена на репичката, екстракт от репички и кълновете от репичките може да предпазят организма от развитие на диабет, показва изследване от 2017 г. Репичките намаляват абсорбацията на глюкоза в червата и стимулират усвояването на глюкоза, което води до

по-ниски нива на захар в кръвта

 Сокът от репични листа е естествен диуретик. Помага при разтваряне на камъни в бъбреците и помага за изчистване на пикочния мехур. Листата също показват силни слабителни свойства, които спомагат за облекчаване на запек и подуване на стомаха. Те помагат да се предотврати скорбут.

Репичките придобиха широка популярност в козметологията. За да придадете на кожата сияен вид, избелване, изглаждане на релефа, почистване на порите, е необходимо да смесите настъргания зеленчук с лимонов сок и да си направите маска.

За омекотяване може да опитате следната рецепта: 1 с.л. настъргани репички се размесват с 2 с.л. разтопено масло или маргарин. Сложете получената смес върху лицето, а след 15-20 мин. изплакнете с топла преварена вода.

Сок от изцедени репички е чудесен избор за почистване на суха и нормална кожа. Използвайте го като лосион. Кожата след това е добре овлажнена, свежа и еластична.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Учени откриха причината за преждевременното остаряване

Авторите на изследването отбелязват, че са необходими допълнителни проучвания, за да се определи дали терапия с лекарства, активиращи ADORA2B, може да ограничи намаляването на когнитивните способности и да предотврати преждевременно стареене

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Екип от американски и китайски учени откриха причината за преждевременното стареене. Недостатъчното количество в червените кръвни телца на протеин, който отговаря за освобождаването на кислород, води до нарушения на когнитивните способности и преждевременно остаряване, сочат резултатите от изследването им. Те са публикувани в изданието „Плос байолъджи“.

Учените обясняват, че липсата на кислород води до стареене, допринася за намаляването на когнитивните функции и загубата на слух с напредване на възрастта.

По време на опити с мишки е установено, че при намаляване на протеина ADORA2B в кръвта на животните, техните памет и слух се влошават, мозъкът им се възпалява и по-бързо остаряват. Този протеин е част от клетъчната мембрана на еритроцитите и допринася за освобождаването на кислород от кръвта.

С напредването на възрастта съдържанието му в кръвта значително намалява. Изследователите смятат, че между тези два фактора има пряка връзка.

Ядете мазно и сладко - ще изкарате COVID по-тежко

За целите на проучването учените използват мишки без ADORA2B в кръвта. Те сравняват поведението и физиологията им с тази на животни, които имат този протеин. Оказва се, че при липсата на кислород с напредването на възрастта мишките без ADORA2B по-бързо и по-забележимо губят когнитивните си способности в сравнение с останалите животни.

На тази база е направено заключението, че протеинът ADORA2B регулира доставката на допълнително количество кислород в мозъка, когато има недостиг.

Авторите на изследването отбелязват, че са необходими допълнителни проучвания, за да се определи дали терапия с лекарства, активиращи ADORA2B, може да ограничи намаляването на когнитивните способности и да предотврати преждевременно стареене.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Ядете мазно и сладко – ще изкарате COVID по-тежко

Сърдечносъдовите проблеми увеличават вероятността за смърт на пациентите с COVID-19 повече от четири пъти

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Американски биолози изследваха ефекта на различните видове храни върху хода на COVID-19 при сирийските хамстери и установиха, че менюто с високо съдържание на мазнини и захар значително увеличава вероятността от развитие на най-тежките форми на болестта, съобщи сайтът bioRxiv.

Коронавирусът по-често засяга хора, страдащи от диабет, затлъстяване, хронични сърдечни болести, пушачите. Сърдечносъдовите проблеми увеличават вероятността за смърт на пациентите с COVID-19 повече от четири пъти, а затлъстяването и диабетът покачват риска от приемане в интензивно отделение с около 3-5 пъти.

Точните причини за това все още не са известни, но учените предполагат, че наднорменото тегло, проблеми с метаболизма на захарта и нарушения в работата на сърдечносъдовата система променят работата на имунната система. Затова организмът става по-склонен към развитието на възпаление и спонтанна поява на кръвни съсиреци в съдовете.

Близо четвърт от преболедувалите COVID-19 имат трайни здравословни проблеми

Екип от биолози, ръководен от Винсънт Мюнстер от Националния институт по алергия и инфекциозни болести в Бетесда, потърси причините за влошаването на пациенти с COVID-19 със затлъстяване и диабет с експерименти на хамстери, хранени с висококалорична диета с високо съдържание на мазнини и захар.

Биолозите са проследили как промените в метаболизма и състава на кръвта, свързани с прехода към такава небалансирана диета, влияят на развитието на болестта.

При хамстерите на мазна и висококалорична храна възстановяването е продължило повече от три седмици, докато в контролната група то е било 14 дни.

Учените са отчели значително повече увреждания на белодробната тъкан, вътрешни кръвоизливи, микротромби и отоци в други телесни тъкани при хамстери на висококалорична храна.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА

Предишна публикация:
5 години без капка дъжд: Как живеят хората в Аделаида

БЕАТИРС ДЬОБЮ, Франс прес Метеорологичните прогнози отново се промениха и няма да има дъжд. Тогава Стив Ботма примирено решава да...

Затвори