Открийте ни и в

Здраве

Някои храни укрепват белите дробове. С какво да се храним по време на пандемията?

публикувано

на

сн. Pixabay

Заради пандемията от новия коронавирус безброй експерти съветват хората да се самоизолират и да мият ръцете си със сапун и вода. Тези мерки несъмнено са полезни, но е добре да не забравяме, че болестта COVID-19 атакува дихателната система и затова трябва да се погрижим за белите си дробове, пише Медикъл дайли.

Редица полезни храни предпазват от дихателни заболявания. Ето с какво може да се заредим.

Ябълките държат не само доктора далече, но и коронавируса. Това се дължи на фитохимикали, които могат да намалят възпалението и оксидативния стрес. Така могат да засилят белодробната функция.

Листните зелени зеленчуци като спанака, руколата и кейлът са пълни с полезни фибри, минерали, антиоксиданти и витамини и всички поддържат добрата форма на белите дробове.

Зеленият чай е богат на полифеноли и антиоксиданти, които потискат растежа на раковите клетки в белите дробове. Редовното пиене на зелен чай също предотвратява развитието на хронична обструктивна белодробна болест.

Чесънът притежава противовъзпалителни и антиоксидантни качества и може да помогне да предпазим белите си дробове от оксидативен стрес. Известно е също, че намалява риска от белодробен рак.

Сьомгата е добър източник на противовъзпалителните омега-3 мастни киселини и може да помогне за здравето на белите дробове. А има и отличен вкус.

Коментирайте

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Здраве

Да посрещнем лятото с красиви крака

Няколко съвета, които ще ни помогнат да се чувстваме удобно в сандалите

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Сн.: Pixabay

Лятото е очарователно с дългите си дни и топлите си нощи, но не по-малко чар пръска възможността да влезем отново в късите панталони, блузите с къс ръкав и, разбира се, сандалите.

Но дали сме готови да ги обуем спокойно?

Ако искате да посрещнете топлите дни с перфектни ходила, за да можете да носите летните си обувки уверено, а и защо не боси по плажа или край реката, нямате време за губене. Ето няколко трика от EVA, които ще ви помогнат да се справите бързо и лесно.

 Разхладете ходилата си

Колкото и да обичаме топлото време, големите жеги имат един минус – от високите температури пръстите на краката се подуват, а вероятно за това допринасят и куп други дейности на сезона – като планинските излети, джогингът в парка и т.н. Със сигурност сте забелязали, че в края на всеки горещ ден усещате ходилата си подути. Затова си правете малки разхлаждащи терапии. Напълнете легенче със студена вода и потопете ходилата си за поне 15 минути там. Ще се изненадате колко по-отпуснати ще се чувствате след това.

 Масаж

Масажът на стъпалата също е нещо задължително, особено ако имате слабост към високите токчета. Достатъчно е у дома просто да разтриете краката си за десетина минути (съсредоточавайки се върху местата, където усещате най-много напрежение), или да използвате топка, която да търкаляте от петите към пръстите. Мускулите ще се отпуснат, кръвообращението ще се подобри и по този начин също ще се справите с нежеланите отоци.

 Направете си маска

 Да, маска за крака! Вярвате или не, маски можете да правите не само на лицето си. Дълбоката хидратация помага кожата на стъпалата да омекне и да се изглади, а ходилата ви да са по-гладки и подхранени отвсякога. Някои маски за крака са пълни с натурални съставки, за които изтощените ви ходила ще ви се отблагодарят.

Регенериращите маски защитават кожата на стъпалата, създавайки сауна ефект, при който активните съставки проникват бързо и се усвояват напълно от кожата. В тях може да има витамини и множество цветни екстракти.

Ако пък вашите крака имат повече нужда от ексфолиране, има и иновативен начин, с който да премахнете мъртвите клетки и грубите зони по кожата. Един такъв вариант е маската с лавандула. Тя прави нежен пилинг на краката и ходилата са в перфектна форма от 10 до 14 дни. Чудесен начин да си направите СПА у дома!

 По-малкото е повече

 Това правило на минимализма е златно по отношение на поддръжката на краката, и по-точно – на маникюра. По време на ваканцията ви не се препоръчват агресивните, ярки лакове, камъчета и украси, които така или иначе падат от морската вода. Също така силно пигментираните лакове често оцветяват ноктите за дълго, след като ги премахнете, карайки ги да изглеждат нездрави. Затова най-добре залагайте на по-нежни, леки цветове, с които няма да си личи толкова, ако се обелят на плажа, и върху които можете всяка вечер да нанасяте само топ лак, за да поддържате свеж маникюра си.

 Слънцезащитата е задължителна

   Да, слънцезащитният крем е също толкова необходим и в зоната на ходилата. Кожата там също бива атакувана от слънцето, затова не забравяйте да се предпазвате от вредните лъчи и там.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Петър Дънов: Силната мисъл лекува всички болести

„За да бъде здрав някой човек, трябва да изпратите от себе си един жизнен ток към него“

публикувано

на

Виж цялата статия
Танцът „паневритмия“

Ако хората биха концентрирали умовете си в определена точка, те биха стопили това, което се намира там. Канара би се стопила от енергията, която се излъчва от човешките мозъци. Според Петър Дънов „хората, ако знаят как, чрез концентрация на мисълта си могат да разтопят всички скърби и болести“.

При здравословно състояние организмът има едни вибрации. При различните болести са различни вибрациите, но всяка болест говори за понижени вибрации. Гледане на хубави картини, пейзажи, звездното небе може да ни служат за цяр, обяснява духовният учител Дънов.

Ето как можем да излекуваме всяка една сполетяла ни болест, как можем да се лекуваме сами и да държим тялото и ума си в кондиция според мъдростта и прозренията на Учителя Петър Дънов, един сред най-ярките личности в българската история и духовна култура, създател на паневритмията, която днес се играе в САЩ, Канада, Франция, Русия, Конго, Австралия и други страни по света, публикувани в книгата му „Малка книга за здравето“.

Смята се, че от физиологична гледна точка паневритмията – наричан още „Танцът на живота“ – подобрява ставната подвижност и дихателните функции, укрепва мускулатурата, нормализира кръвното налягане, усъвършенства се координацията на движенията. Плавните, неангажиращи и разпускащи стъпки в комбинация със специфичния ритъм на музиката и текстовете на песните имат и положителна психологическа функция – водят до духовно спокойствие, подобряват паметта, мисловния процес и възможността за концентрация.

„Ако си болен, представи си, че Слънцето, светлината, падат върху тебе като душ и като че ли се намираш в едно море от светлина, здраве, сила, мощ, добрина, като че ли си потопен в Бога“, обяснява Учителя.

„Човек може да се лекува чрез мисълта си. Колкото по-силна и съсредоточена е мисълта на човека, толкова по-лесно може да се излекува от известна болест. Достатъчно е да каже една дума, за да се излекува. Има думи, които

 действат магически върху човека

 Той трябва да знае и кога да каже думата. Всяко нещо трябва да става на своето място и време“, обяснява още Дънов.

Силната мисъл лекува всички болести. Учителя изяснява по следния начин лекуването чрез мисълта: мисълта е в състояние да видоизмени вибрациите на човешкото тяло. Когато човек заболее, тези вибрации се понижават; с мисълта той може да ги обърне от нисши във висши. Хремата например се предизвиква от особен род микроби, които попадат в носа, и ако вибрациите са понижени, те намират условия за размножаване. Като се размножават, те дразнят слизестата ципа на носа, носните жлези, за да се освободят от това дразнене, отделят изобилно течност, която ги изхвърля навън.

Човешката мисъл е свързана с жизненото електричество в живота. Когато мислите са положителни,

 те привличат жизнените сили към себе си

когато мислите са отрицателни, тия жизнени сили се разпръскват, отдалечават се от човека, вследствие на което се появява заболяване. Например, ако имате някой противник, който ви мрази, неговата мисъл спрямо вас е много силна. Той може да ви направи негативен и вие ще заболеете.

Законът е следният: ако вие заболеете, туй заболяване ще се върне върху него, ще има обратно движение.

Вие можете да изпращате вашите положителни мисли, вашите топли чувства и пожелания към някой болен с абсолютна вяра, без никакво колебание и съмнение, и той ще оздравее. Значи, за да бъде здрав някой човек, трябва да изпратите от себе си един жизнен ток към него. Той ще възприеме вашата мисъл и пожелание и ще се почувствува по-добре. В туй отношение добрите приятели са добра ограда за здравето, а

 лошите приятели всякога носят болести и страдания

Когато волята взима участие, вие можете сами да се лекувате. При участие на волята вие можете да стоите с часове вън на студа с тънки дрехи, без да се простудите. Мислено човек може да си изработи топла, магнетична дреха, с която и в най-големия студ няма да трепери. Без такава дреха, без участието на волята, колкото добре да е облечен, човек пак може да усеща студ и да се простудява.

Болестите се лекуват не само с лекарства, но и с мисъл. Мисълта може да изпъди всяка болест от човешкия организъм. Мощна е силата на мисълта.

Докато живеете в света на противоречията, трябва да знаете, че се намирате под закона на внушението. Никой смъртен, даже и безсмъртен, не е свободен от този закон. Като имате предвид това, всякога ще държите в ума си

положителни мисли и чувства

ако искате да се освободите от много болезнени състояния, които не са ваши. В такива моменти човек трябва да се огражда от внушението така, както военните се ограждат от своите неприятели с ред крепости.

Яви се тумор в корема или другаде някъде. Не се плашете – това показва, че се е насъбрала на едно място излишна енергия, която трябва да се отправи някъде навън. Ще стимулирате някои от здравите клетки наоколо

 да изгонят тази енергия вън

 мисълта да е силна, съсредоточена и ще се дойде до естественото състояние.

Ако няма друг изход, може и с операция да се премахне болестта. Но със силна, концентрирана мисъл, един тумор може да изчезне сам по себе си. Чрез внушение може да поболите и най-здравия човек.

 


Ако сте хремави, мислете за здравето

 Често повтаряйте мисълта: Аз съм здрав, и в скоро време хремата ще ви напусне. Здравият често мисли за болестта и я привлича. Правете точно обратното – мислете за здравето, за да го привлечете и усилите и да се освободите от болестта.

Разумното, доброто, великото в човека е в състояние да се бори с микробите, които причиняват болестите. Прилагайте добрите и положителни думи и мисли като формули, с които можете да си въздействате.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Топлата или студената храна е по-полезна?

Обикновено горещите ястия отнемат повече време за приготвяне и консумация.

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Сн.: Pixabay

Човешката храносмилателна система е изключително чувствителна към храни и течности и най-вече към температурата на храните.

Студените храни, особено напитките, могат да изпратят шок през цялото тяло, принуждавайки храносмилателната ви система да работи по-усилено, за да ги разгради и усвои хранителните вещества. Тъй като студената храна е по-трудна за храносмилането, когато ядете студени ясти, вероятността да почувствате подуване на корема е по-голяма, а също така през деня можете да изпитате известно неразположение.

Обикновено горещите ястия отнемат повече време за приготвяне и консумация. Бавното хранене, когато храната е топла или гореща, подпомага храносмилането, забавя скоростта, с която се храните, и предоставя на тялото повече време и по-малко работа, за да разгради храната и да усвои хранителните вещества.

Процесът на готвене (печене, задушаване и т.н.) спомага за разграждането на хранителните вещества в храните, улеснявайки тялото да абсорбира „полезните хранителни елементи в храната. Топлата храна също засища за по-дълго време. Тя помага за избягване на алергии, особено при консумацията на мляко и яйца.

Разбира се, не през всички сезони консумираме само топла храна, но диетата ни трябва да е съобразена така, че да имаме повече ястия през деня, които са прясно сготвени и поднесени топли.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Най-четено