Открийте ни и в

Здраве

Предлагайте на децата по три зеленчука едновременно

публикувано

на

Австралийски специалисти препоръчват да предлагаме на капризните деца по три зеленчука едновременно, за да се увеличи шансът да хапнат по-голямо количество.

Учените от Австралийската организация за научни и промишлени изследвания са наблюдавали 32 деца на възраст от четири до шест години, които са консумирали по-малко от две порции зеленчуци дневно. Някои от тях получавали само розичка броколи три пъти седмично, а други – броколи, тиквичка и грах. Експериментът продължил пет седмици

След три месеца децата, които получавали по няколко зеленчука едновременно, удвоили консумацията си от средно 0,6 порции на 1,2 порции дневно. Тези, които нямали избор, си останали на същото количество.
Макар и 1,2 порции дневно да е по-малко от препоръчваното количество, изследването показва, че „стратегията за предлагане на разнообразие е по-успешна за увеличаване на консумацията“.

Пресните продукти са много важни за развитието на децата. Американската асоциация за сърдечно здраве препоръчва 35% от калориите на 4-годишните да са от зеленчуци. Британската здравна служба препоръчва и възрастните, и децата да ядат по пет порции плодове и зеленчуци дневно, но през 2017 г. само 18% от пет до 15-годишните са постигали това.

Макар и повечето деца да се мръщят на зеленчуците, полезните здравни навици „се усвояват, като критичен период за това е детството“, пишат учените. Постоянното излагане на някаква храна е признат метод за насърчаване на малчуганите да опитват нещо ново и да преодолеят капризите си.

Facebook Коментари

Получавай BG VOICE по имейл
BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Натисни, за да коментираш

Коментирайте

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Здраве

За да сте слаби: Закусвайте обилно

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Английската закуска може да е ключът към сваляне на излишните килограми, съобщава в. „Мирър“. Хората, които похапват солидно след сутрешното ставане от леглото, изгарят 2,5 пъти повече калории, сочат резултатите от ново изследване.
Консумацията на голяма сутрешна закуска усилва метаболизма, отключвайки процес, известен като диетично индуцирана термогенеза и свързан с генериране на топлина в организма.

„Получените резултати разкриват, че сутрешната закуска, независимо от съдържащото се в нея количество калории, създава 2 пъти по-голяма диетично индуцирана термогенеза, отколкото същото количество храна, консумирано на вечеря – заяви невробиоложката Юлиане Рихтер от университета в Любек, Германия. – Откритието подчертава значението на консумацията на достатъчно храна на закуска и се добавя към увеличаващите се данни, че най-добрият метод за отслабване е свързан с обилно хранене сутрин и с оскъдно вечер. Консумацията на повече храна на закуска, вместо на вечеря, може да предотврати затлъстяване и повишаване нивото на кръвната захар. И едното, и другото увеличава риска от рак, сърдечносъдови болести и диабет.“

Усвояването на храна за пренасяне и складиране на хранителни вещества задвижва процеса диетично индуцирана термогенеза, а това е знак колко добре функционира метаболизмът. Той зависи от времето, когато се приема храната, и обикновено е бавен вечер и нощем.

Изследването обхванало 16 участници. Един ден те консумирали нискокалорична храна на закуска и висококалорична на вечеря, а на следващия ден – висококалорична на закуска и нискокалорична на вечеря. Сходният прием на калории довел до 2,5 пъти по-голяма диетично индуцирана термогенеза сутрин, отколкото вечер, независимо дали храната е ниско- или висококалорична.

„Препоръчваме на затлъстелите хора да консумират повече храна сутрин, вместо вечер, за да намалят телесното си тегло и да предотвратят метаболитни проблеми“, отбеляза Рихтер.
Резултатите от изследването са публикувани в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Facebook Коментари

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Нови тестове откриват коронавирус още преди проява на симптоми

публикувано

на

от

Виж цялата статия
сн. АП/БТА

Нови тестове могат да установяват наличие на коронавирус още преди проява на симптомите. Засега обаче не е ясно дали заразени хора без симптоми могат да редават вируса.

Новото проучване е публикувано в New England Journal of Medicine. То направено върху 126 души в Германия, които са били поставени под карантина, след като били евакуирани от провинция Хубей.

Само двама души са дали положителен резултат за вируса, въпреки че и те не са проявили симптоми.

„Открихме, че откриването на наличие на вирус може да се случи при лица, които нямат температура и няма признаци или имат само незначителни признаци на инфекция“, пишат авторите.

Но положителният тест не означава непременно, че човек е заразен.

Това означава само, че „вирусът е жив, способен да се дели и да заразява клетките“, заяви пред NBC News д-р Грегъри Поланд, експерт по инфекциозни заболявания и директор на групата за изследване на ваксините на клиниката Майо в Рочестър, Минесота.

„Вземайки предвид това, че никой от останалите пътници от евауационния полет не се е разболял, показва, че рискът за предаване е малък“, обяснява др. Брус Рибнър, медицински директор на отделението за Тежки инфекциозни болести в Emory University Hospital.

Facebook Коментари

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Статистиката на Китай за коронавируса: 19% от болните са оздравели, а 2,7 – починали

публикувано

на

Виж цялата статия
Снимка: БТА

Над 19 на сто от заразените с новия коронавирус в континентален Китай вече са оздравели, 2,7 процента от заболелите са починали, а останалите са под лекарско наблюдение. Това сочат данни, публикувани днес от регионалните здравни власти в КНР, предаде БТА.

Според статистика на централните власти обаче близо 15 на сто от инфектираните са в тежко, а други 3,2 процента – в критично състояние.

Тенденцията в разпространението на вируса постепенно се подобрява, заяви на пресконференция говорителят на китайската държавна комисия по здравеопазването Ми Фън.

„На следващия етап ни предстои да затвърдим успехите в борбата с пневмонията и да осигурим ефикасно лечение за тежко болните“, добави той.

„Епидемията в Китай е достигнала вече връхната си точка и броят на новите случаи изглежда ще започне да намалява, прогнозира по-рано Ван Синхуан, главният лекар на специализираната болница за лечение на заразените с новата пневмония в град Ухан. В най-близко бъдеще ситуацията ще се подобри“, смята той.

Facebook Коментари

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
Реклама
Реклама

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Най-четено

Всички права запазени © BG VOICE е най-влиятелният български вестник в Чикаго, САЩ и Канада BG VOICE is the Bulgarian newspaper leader in Chicago, USA and Canada