Открийте ни и в

Вашето здраве

Психическият имунитет се укрепва чрез упражнения, а не с бягство от проблемите

Честото безпокойство и гняв в ежедневните събития са признаци, че имунната ви система е отслабена

публикувано

на

Честото безпокойство, нервност и гняв в ежедневните събития са признаци, че имунната ви система е отслабена.

Има няколко съвета от експертите как да го заздравите и да понасяте по-лесно ежедневните разочарования.

Когато има пречка в изпълнението на нашите желания, възниква емоционална реакция, която наричаме фрустрация. За някои хора чакането е също толкова разочароващо, колкото вземането на важно решение.

И самото отношение към живота и неговите правила може да ни разочарова.

Какво може да се направи, за да се облекчи това чувство?

На първо място, трябва да повярваме в себе си, че можем да издържим всичко това, да развием търпение и вътрешен мир, способност да отлагаме удовлетворението и да приемаме неудовлетворението.

Но не бива и да потискаме желанията си, да се отказваме на крачка към целта, да не се крием, а да приемаме проблемите.

Нека да разберем първо какво ни подлудява.

Точно както физическото натоварване укрепва тялото, оптималното излагане на разочарованието, търпението и увереността, че можете да го преодолеете, развиват вътрешния ви мир.

Имунитетът на психиката се постига с упражнения, физически и психически, а не с бягство от проблемите.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК

Най-четено