Открийте ни и в

Здраве

Скованост и болка в ставите: Защо студът е виновен?

Ревматичните болести не са сезонни, а следствие от друг здравословен проблем
Люба Момчилова

публикувано

на

С настъпването на есента като че ли се изострят всичките ни сетива – и радостта от изобилието на шарките, и тъгата, и меланхолията. За съжаление най-често ставите са тези, които първи реагират на климатичните изменения. Есента носи по-чести болки и оплаквания именно по скелета ни. „Болят ме коленете, сигурно ще се развали времето”, е най-честата фраза, която чуваме и от стари, но и от млади хора.

„Всичко това си има своето логично обяснение. В студеното време най-чувствителни са колената и тазобедрените стави, както и китките, пръстите, вратът и раменете. Студът предизвиква скованост в ставите, а движенията са ограничени допълнително, когато има наличие на артрозни, дегенеративни изменения. Като цяло ниските температури провокират дадено възпалително огнище и оттам се появява и болката”, обяснява проф. д-р Златимир Коларов, един от най-големите български специалисти в областта на ревматологичните заболявания.

„Ревматичните болести не са сезонни, но промяната на барометричното налягане оказва влияние за засилване на вече съществуващи проблеми.

 Засилва се болката, хората се чувстват по-сковани

 Те не са особено свързани със студеното време, а по-скоро се „обаждат“ през есента и зимата, защото не са лекувани адекватно. Ревматизмът не е болест на старите хора, а, напротив, появява се при младите като следствие от друг здравословен проблем”, посочва още специалистът.

проф. д-р Златимир Коларов

Според специалистите, когато е по-студено, кръвообращението ни се забавя. Преди самото влошаване на времето атмосферното налягане пада, получава се по-слаб натиск върху тъканите, тялото ни започва да задържа повече вода от обикновено и да подпухва. На местата, където се получават въпросните подувания, се упражнява натиск и невроните дават сигнал за болка. Това подпухване не е видимо, но е осезаемо за нервната ни система, която е свръхчувствителна особено на местата, на които има налично възпаление или стара травма.

Дали обаче само ниските температури и влагата

 причинят болките в ставите ни?

„Студът предизвиква скованост в ставите. А когато има и артрозни, дегенеративни изменения, той допринася допълнително за усещането за скованост, ограничаване на движенията. Оттам се получава порочният кръг – ставите да болят повече именно през есента и зимата. Някои вируси също създават проблеми за ставите – те благоприятстват възпаленията, появява се оток, зачервяване. Доста са факторите, които през тези два сезона влияят върху ставния апарат и създават дискомфорт. По принцип само студът не може да предизвика болката, ако няма настъпили изменения в ставата. Ако има вече патологично огнище, студът го провокира, активизира. Най-чувствителни са коленните и тазобедрените стави. Не са малко и хората, които се оплакват от болки в раменете, проблем в студеното и влажно време създават и посттравматичните артрози”, обяснява известният ревматолог.

„Болката е сигнал, а болните трябва да търсят правилния отговор на правилното място – в кабинета на лекаря. Много пъти постъпваме по неправилен начин, като си поставяме сами диагноза и се самолекуваме. Самодиагнозата винаги крие много големи рискове. Много хора днес търсят лечение в народната медицина. В интернет има добри билкови рецепти, но без диагноза не знаем дали те са полезни за нашите стави”, съветва ревматологът.

 


 

И още виновници за болките в ставите

Освен атмосферното налягане и студът с напредването на възрастта в проблемите с хроничните болежки се включват още три фактора:

  • Хормоните – в студените дни щитовидната жлеза трябва да работи по-усилено, за да поддържа нормалната ни телесна температура. С остаряването обаче тя разполага с по-малко възможности и тъкмо затова възрастните хора са по-чувствителни на студ и болки в ставите.
  • Имунната система – щом застудее, обикновено наддаваме килограми, защото добавяме в менюто си повече въглехидрати и мазнини. Подобна „диета“ ни прави по-податливи на инфекции. Много често проблемите с имунната система са свързани и с ниските нива на витамин D.
  • Мрачното време – обикновено е сочено за причина за т.нар. сезонна депресия. Депресивните състояния са тясно свързани с хроничната болка, а проучвания доказват, че пациенти с ревматоиден артрит е по-вероятно да страдат от депресия.

Получавай BG VOICE по имейл
BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Натисни, за да коментираш

Трябва да влезете в профила си, за да коментирате Login

Коментирайте

Здраве

Пушачите живеят с повече болка

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Снимка: Pixabay

Пушачите, и дори бившите, живеят с повече болка в сравнение с онези, които никога не са палили цигара. Това показват анализи на британски лекари, съпоставили данните на над 220 000 души.

Според изследователите причината за това е все още неизвестна, но пушенето, причиняващо постоянни промени в организма, може да е един от факторите за по-голямата чувствителност към болка от някои хора.

„Ключовата констатация е, че бившите пушачи все още усещат този ефект от засилената болка“, каза пред BBC един от изследователите, д-р Олга Перски. Според нея най-изненадващата констатация е, че по-високите нива на болка са открити в най-младите възрастови групи (на възраст от 16 до 34 г.).

Но остава възможността тютюнопушенето да е симптомът, а не причината.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Витамин А – витаминът на младостта

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Снимка: Pixabay

Наричан най-ефикасното средство за подмладяване на кожата, витамин А е открит точно преди век – през 1920 г. Именно тогава учени установяват неговите качества и го назовават с началната буква от алфавита. Казано по друг начин, витамин А е общото наименование, дадено на група естествено образуващи се молекули, наречени ретиноиди – важни съединения, срещани в източници както от растителен, така и от животински произход, които са нужни за ефективното действие на имунната система.

Съвсем наскоро след откриването му изследователи от Университета по здравеопазване в Мичиган решават да проверят какъв е неговият ефект върху кожата на възрастни хора, разказва историята му списание Мери. Експериментът продължава половин година, през която на всеки от тях ежедневно е нанасял на едната ръка лосион, съдържащ ретинол, а на другата – обикновен лосион. Резултатът е очевиден – значителна редукция на бръчки и груби участъци от кожата, която е обработена с витамин А. Дерматолозите обясняват неговия подмладяващ ефект с това, че той

стимулира образуването на колагена

основната строителна белтъчина на кожните клетки. Повече колаген – по-бърза регенерация, по-добра защита от различни увреждания. Освен това въпросният витамин предпазва епидермиса и от вредното въздействие на слънчевите лъчи. Той е един от най-активните антиоксиданти, който възпрепятства негативното влияние на окислителните процеси и околната среда, които могат да доведат до умиране на живи клетки.

При недостиг на витамин А в организма тялото е податливо на инфекции, които могат да причинят всякакви заболявания – от дребна шарка до СПИН. Той играе важна роля в синтеза на зрителния пигмент родопсин, който осигурява адекватната адаптация на окото към слаба светлина. За образуването му е необходимо определено ниво на ретинол в организма.

Витамин А стимулира синтеза на надбъбречните и половите хормони, повишава устойчивостта на организма към студ и инфекциозни заболявания.

Дефицитът на витамин А води до нарушена адаптация на окото към слаба светлина (т.нар. кокоша слепота), както и до засилено вроговяване на кожата.

Въпреки че витамин А без съмнение е крайно необходим, повече не означава непременно по-добре. Всъщност в този случай дори можем да говорим за опасност, така че

бъдете много внимателни

Витамин А е единственият витамин, при който свръхприемът може да причини токсични прояви, именно като резултат от прекомерна консумация на храни, богати на него. Най-често срещаните странични реакции са раздразнителност, главоболие, повръщане, болки в костите, обща слабост, размазано виждане.

По време на бременност бъдещите майки трябва да бъдат още по-предпазливи. Дневни дози от 10 000 IU (количество, срещано в някои добавки от мултивитамини и минерали) през първите три месеца от бременността са свързвани с висок риск от спонтанен аборт, аномалии в развитието на плода, вродени дефекти.

 


В кои продукти се съдържа витамин А?

Витамин А се съдържа в храни, богати на мазнини. Преди всичко това са рибеното и натуралното масло, говеждият черен дроб, хайверът, сметаната, яйченият жълтък. Но и не само в тях. Също така в млечните продукти, тиквата, спанака, картофите, рибата тон, тъмнозелените, оранжевите и червените на цвят зеленчуци (спанак, лапад, салати, моркови, домати, броколи), както и в червените и оранжевите плодове – кайсии, праскови, пъпеш, манго и други.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Дюлята – златната ябълка, която пази от рак

Люба Момчилова

публикувано

на

Виж цялата статия

Тя е една от цариците на есента, но съхранена добре, може да ни радва с полезните си свойства и през зимата. А те са били признати още от дълбока древност.

По време на управлението на цар Соломон е имало специален закон, според който младоженците е трябвало да ядат дюля в деня на сватбата си, за да имат щастлив брачен живот. Знаменитата златна ябълка, подарена от Парис на богинята Афродита, според някои източници не е ябълка, а именно дюля. Доказано е, че по това време в Троя не са се отглеждали ябълки, което кара историците да смятат, че именно дюлята е „ябълката на раздора“ между трите най-красиви богини – Афродита, Хера и Атина.

В една от своите епиграми Мартиал споменава за дюли с мед, които са приготвени от самите нимфи. Те служели за залъгване на ядосания малък Зевс.

За дюлята се смята, че произхожда от Иран. Отглеждането на дюли е разпространено в Югоизточна Европа още

дори преди отглеждането на ябълки

Според изследователи още около 1000 г. пр. Хр. в Палестина са били запознати с дюлята. Прекрасното малко усукано дърво на дюлята ражда плодове, различни по размер, цвят и форма.

Дюлевите дървета са широко разпространени в Гърция, Нова Зеландия, Аржентина и Франция. Те стават популярни и в Северна Америка. В началото на ХХ век се развива и дюлевата консервна промишленост.

Дюлите спадат към плодовете с много високо съдържание на пектин, което освен това притежава добри желиращи свойства. Есенният плод съдържа високо количество целулоза – 1.55%, както и дъбилни вещества – до 0.57%. Именно тези вещества придават стипчивия вкус на дюлите и до голяма степен ограничават консумацията им в прясно състояние.

Дюлите са богати на витамин С

и ниацин, калций, желязо, фосфор, магнезий и натрий. В дюлите има малки количества манган, мед и кобалт.

Богата на фибри, дюлята съдържа умерено количество витамин С и калий. 120 г сурови плодове съдържат около 65 калории. Ежедневната консумация на дюли намалява вероятността от рак. Едно неотдавнашно проучване установява, че консумацията им е ефективна и

за понижаване на кръвното налягане

Известно е, че дюлите помагат при махмурлук.

Още древните знахари са установили необичайния ефект на жълтия плод. Дюлите помагат при сърцебиене, стомашни проблеми, гадене, повръщане и жълтеница.

Жълтите плодове действат противовъзпалително поради комбинацията на танин и пектин в тях. Освен това се използват за общо укрепване на организма, както и като средство срещу заболявания на червата и стомаха.

Есенният плод е полезен при сърдечно-съдови заболявания

Плодът е много подходящ за консумация при заболявания на дихателните пътища, черния и белите дробове.

Сокът от дюли има силно бактерицидно действие. Използва се при възпалителни проблеми в устната кухина, а външно – при язви и рани.

В народната медицина широко приложение намират не само плодовете, но и листата и семената на дюлята. От семената й

се приготвят отвари срещу кашлица

От листата на дюлята се прави настойка, която се използва за понижаване на холестерола и кръвното налягане.

През есента можете да изненадате приятели и близки с вкусни десерти с дюли. Лесно се прави сладкиш с дюли.

Необходимите продукти са 3 яйца, 2 дюли, половин чаена чаша брашно, половин чаена чаша захар, 1 чаена лъжичка бакпулвер, 1 кора от мандарина.

Дюлите се обелват, изрязва им се сърцевината и се нарязват на кубчета. Кубчетата леко се попарват в микровълнова фурна, като им се добавя малко вода. Оставят се 5 минути на най-висока мощност.

Мандариновата кора се нарязва на тънки лентички и се смесва с дюлите. Яйцата се разбиват със захарта, добавя се брашното, бакпулверът и всичко се разбива.

Формата за печене се намазва с масло, разстила се дюлевата смес и отгоре се изсипва тестото. Пече се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 30-40 мин.

 


Божесествен плод пълен с витамини и минерали

Снимка: Pixabay

Райската ябълка се нарича още божествен плод. Това наименование изобщо не е случайно, защото тя е една истинска витаминозна бомба.

В божествения плод се съдържа богата палитра от витамини – А, С, Р, Е и от групата В, както и минералите манган, калций, мед, калий, йод и други.

Райската ябълка помага при нарушена чревна микрофлора, проблеми с щитовидната жлеза, анемия и за заздравяване на костите.

Плодът се употребява и за общо укрепване и тонус на организма. Използва се често за лечение на кашлица, стомашно-чревни нарушения, диабет, разранени венци, проблеми с кожата и др. Не на последно място, райската ябълка е отлична храна, ако напоследък сте потънали в мрачни мисли. Вкусният плод предпазва човек от депресии и тъга. В него се съдържа витамин РР – той се препоръчва при състояние на умора, депресия, за по-хубава и здрава коса, при наличие на акне.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
Реклама
Реклама

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Най-четено

Всички права запазени © BG VOICE е най-влиятелният български вестник в Чикаго, САЩ и Канада BG VOICE is the Bulgarian newspaper leader in Chicago, USA and Canada