Открийте ни и в

Здраве

Топлата или студената храна е по-полезна?

Обикновено горещите ястия отнемат повече време за приготвяне и консумация.

публикувано

на

Сн.: Pixabay

Човешката храносмилателна система е изключително чувствителна към храни и течности и най-вече към температурата на храните.

Студените храни, особено напитките, могат да изпратят шок през цялото тяло, принуждавайки храносмилателната ви система да работи по-усилено, за да ги разгради и усвои хранителните вещества. Тъй като студената храна е по-трудна за храносмилането, когато ядете студени ясти, вероятността да почувствате подуване на корема е по-голяма, а също така през деня можете да изпитате известно неразположение.

Обикновено горещите ястия отнемат повече време за приготвяне и консумация. Бавното хранене, когато храната е топла или гореща, подпомага храносмилането, забавя скоростта, с която се храните, и предоставя на тялото повече време и по-малко работа, за да разгради храната и да усвои хранителните вещества.

Процесът на готвене (печене, задушаване и т.н.) спомага за разграждането на хранителните вещества в храните, улеснявайки тялото да абсорбира „полезните хранителни елементи в храната. Топлата храна също засища за по-дълго време. Тя помага за избягване на алергии, особено при консумацията на мляко и яйца.

Разбира се, не през всички сезони консумираме само топла храна, но диетата ни трябва да е съобразена така, че да имаме повече ястия през деня, които са прясно сготвени и поднесени топли.

Коментирайте

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Най-четено

Здраве

Дистанцирането и по-малката физическа активност причиняват стрес

Дистанцирането и намалената физическа активност заради пандемията са увеличили случаите на стрес, тревожност и депресия

публикувано

на

от

Виж цялата статия
сн. Pixabay

Дистанцирането и намалената физическа активност заради пандемията са увеличили случаите на стрес, тревожност и депресия, съобщи ЮПИ, позовавайки се на две изследвания в САЩ.

Според едното от тях, публикувано в PLOS One, 42 процента от наблюдаваните еднояйчни близнаци са съобщили, че по-малко са се движели през март, когато започна изолацията заради новия коронавирус. Това, заедно с някои генетични фактори и въздействието на околната среда, може да е допринесло за увеличения стрес. Нарасналата тревожност обаче не може да бъде приписана пряко на намалялата физическа активност.

За изследването специалисти от университета на Вашингтон са анкетирали в интернет почти 4000 близнаци.

Във второто изследване, направено от Американските центрове за контрол и профилактика на заболяванията, 41 процента от участниците са съобщили за поне едно нежелано психично или поведенческо състояние, свързано с пандемията от Ковид-19. В него са участвали 5500 души.

И двете изследвания свързват увеличаването на психичните проблеми със социалната изолация заради пандемията.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Жените в менопауза може да се окажат дискриминирани през пандемията

Термометрите, които се използват за проверка за симптоми за коронавирус, измерват топлината на кожата, а при жените в менопауза тя се почаква често

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Сн.: Pixabay

Жените в менопауза може да се окажат дискриминирани, като не бъдат допускани в ресторанти или на закрити места, където се мери дистанционно температура като мярка срещу пандемията от новия коронавирус, съобщи „Дейли мейл“, като се позовава на експерти.

Термометрите, които се използват за дистанционно отчитане на температурата, измерват топлината на кожата, а при жените в менопауза тя се почаква за кратко при настъпването на „гореща вълна“. В такива случаи обаче като цяло телесната температура не е повишена, както се случва при възпалителен процес.

„Изключително важно е да се въведат мерки, които ще осигурят на жените в менопауза непредубедено отношение на места като летища например, защото тъкмо там те биха изпитали физиологична реакция“, казва д-р Орнела Капелари от платформата за женско здраве МегсМенопоз.

Учени твърдят, че дистанционните термометри, използвани масово за проверка на температурата при пандемията при влизане в затворени помещения не са надежден инструмент за засичане на коронвируса. Те не мерят температурата точно и дават само обща представа. Освен това много хора са заразени, но не проявяват симптоми и те биха преминали през проверките с термометър, въпреки че са носители на инфекцията.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Пигментните петна: Как да се избавим от тях?

Ето няколко природни рецепти за справяне в домашни условия с тях

публикувано

на

от

Виж цялата статия
ЛЮБА МАНОЛОВА

По лицето, шията и тялото често се появяват тъмни пигментни петна. Те бледнеят през зимата, но с първите лъчи на слънцето отново стават видими. Важно е да се знае причината за тяхната поява, защото може да е свързана със заболяване на черния дроб, червата, бъбреците или бременност.

Пигментациите по лицето безспорно са един от най-големите удари по самочувствието на всяка съвременна жена. Вероятно повечето от вас знаят, че образуването на пигментни петна по кожата се дължи на повишеното ниво на меланин. Излишъкът му се влияе от няколко фактора – излагане на слънчеви лъчи без защита, хормонален дисбаланс, възраст, прием на някои лекарства и вследствие на кожни възпаления и наранявания.

Чудесната новина е, че козметичната индустрия е една от най-динамично развиващите се индустрии на европейско и световно ниво. Родни български производители също по нищо не отстъпват на световните, но идеята е да знаем

как да си помогнем с природни средства

Като за начало балансираната и здравословна диета, съчетана с няколко други превантивни мерки, ще ви помогне да се преборим с пигментните петна. Потърсете каква е причината за появата на петната. Може би имате някакво заболяване, което отключва подобни кожни проблеми.

Кожата ви трябва да е хидратирана, затова пийте достатъчно вода и не забравяйте да нанасяте овлажняващ крем или лосион върху най-сухите места.

Избягвайте излагането на слънце в часовете от 11 до 16 ч., особено през лятото. През лятото и по-топлите дни използвайте слънцезащитен крем дори когато не сте на плажа, а се разхождате в града. Избягвайте посещенията в солариума, той води до преждевременно състаряване на кожата и появата на нови пигментни петна.

Яжте повече пресни зеленчуци и плодове, които са богати на витамините С, А и Е. Избягвайте захарта и мазните храни, които влияят много зле на кожата, а и на целия ни организъм.

Откажете се от някои вредни навици

засилете имунната си система и прекарвайте повече време навън сред природата. Спортувайте и бъдете по-активни.

Ето и няколко природни рецепти за справяне в домашни условия с пигментните петна.

Преди да започнете своето домашно лечение, почистете добре кожата със скраб от ситна морска сол и няколко капки етерично масло каквото харесвате. Нанесете сместа върху желаната област и търкайте с нежни кръгообразни движения, като избягвате областта около очите. След това измийте солта с топла вода. Благодарение на този скраб кожата ще бъде ексфолирана и готова за избелващата процедура.

Ако предпочитате да се справите с петната в домашни условия, следната рецепта ще ви бъде от полза. Потопете памучен тампон в прясно изцеден сок от грейпфрут и намажете засегнатите участъци от кожата с него. Повтаряйте тази процедура всяка сутрин и всяка вечер преди лягане.

Грейпфрутът има естествено избелващо действие

като в същото време зарежда кожата с витамини и я хидратира. С него може да премахнете както обикновени лунички, така и старчески петна.

Лукът съдържа както сяра, така и витамин C, които помагат на кожата да се възстанови. Освен това лукът премахва пигментните петна, заглажда бръчките и се бори с акнето. Намажете малко сок от червен лук върху засегнатия участък и го измийте със студена вода след 10 мин.

Ябълковият оцет изравнява тена и заглажда кожата. Нанесете оцета върху петната, които искате да избелите, оставете го да престои 20 мин. и го измийте със студена вода. Отново не се препоръчва да се използва върху нежната кожа на лицето.

Киселото мляко съдържа млечна киселина, която също ревитализира кожата, дезинфекцира я и премахва пигментните петна.

Може да използвате кисело мляко и за лицето си

просто го нанесете върху проблемните места, изчакайте 20 мин. и го отмийте с топла вода.

Горските плодове са богати на витамин С, затова също могат да помогнат да се преборите с неприятните кожни петна. Можете да използвате червена боровинка или касис – изстискайте сока им върху кърпа и я сложете върху засегнатия участък за 15 мин. След това измийте мястото с топла вода.

Доверете се и на алое вера. Това уникално растение не само хидратира кожата, но и помага да се възстанови от различни заболявания и проблеми, включително изгаряния и пигментни петна. Два пъти на ден изстисквайте малко сок от листо на растението и го нанасяйте за 15 мин. върху засегнатия участък. След това измийте с хладка вода.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА

Повече в гореща, Полезно, Студена, топла
И отново, а и очаквано: Апелативният спецсъд остави в ареста Нено Димов

Апелативният специализиран съд остави в ареста бившия екоминистър Нено Димов. Съдът не прие нито един довод на защитата, но прие...

Затвори