Храните за повишаване на либидото не са мит

Храненето е най-важният фактор, който пряко влияе върху подобряването на либидото. Има продукти, които стимулират кръвообращението в гениталиите, като по този начин повишават либидото.

Диетологът Роб Хобсън от Великобритания разкри, че сексуалното желание до голяма степен се определя от консумираната храна. Вижте кои са най-добрите храни, с които можете да повишите сексуалността си:

За повишено либидо човек трябва да закусва с продукти с високо съдържание на витамин D. Към тях спадат гъбите, яйцата, скумрията и зърнените закуски.

Авокадото ще помогне за укрепване на женската сексуалност. Те съдържат голям брой полезни микроелементи: омега-3, фолиева киселина, калий и витамини A, K, C, E, които допринасят за производството на женски полови хормони.

Освен това авокадото е богато на фитостероли – вещества, които стимулират сексуалната активност. Препоръчителният прием на ден е половин пресен плод.

Морските дарове също са много полезни за либидото. Трябва да се обърне специално внимание на стридите. Мидите са богати на селен, който повишава нивата на естроген в кръвта.

Индийското орехче трябва да се използва при печене или при приготвяне на месни ястия и салати.

Бадемите са друга храна, която повишава либидото поради голямото количество магнезий в състава им. Магнезият помага за намаляване на нивата на стрес и повишава мозъчната активност, което помага за увеличаване на сексуалното желание.

Трюфелът е мощен женски афродизиак, гъбата освобождава феромони, които активират мозъчната област, отговорна за емоционалността и чувствителността.

Медът и алоето, наред с други неща, могат да увеличат сексуалната възбуда при жените.

За мъжката потентност са полезни морски дарове, особено мазни риби като сьомга, пъстърва, скумрия, херинга, както и скариди и миди. Тези продукти съдържат голямо количество аминокиселини и микроелементи, които подобряват състава на кръвта и еректилната функция.

Кокошите и пъдпъдъчите яйца имат положителен ефект върху сексуалната активност, ускоряват производството на мъжки полови хормони и имат стимулиращ ефект.

Също така полезни са ядки, по-специално борови орехи, лешници и шам фъстък. Ядките съдържат витамин Е, който е много важен за нормалното функциониране на мъжката репродуктивна система.

Бананите са източник на калий и витамини от група В, които имат положителен ефект върху потентността. Чесънът съдържа алицин, който увеличава притока на кръв към гениталиите.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК