„90-минутната фаза преди полунощ е една от най-мощните фази на съня, защото това е периодът, в който тялото се пълни с необходимата енергия“, казва д-р Рамлахан. „Това ни подмладява на всички нива - физически, психически. Тази фаза на съня е просто лечебна“, казва индийската лекарка.Най-добрите часове за почивка на организма са между 22:00 и 6:00 часа сутринта.