За здравословния сън са изписани хиляди страници и са дадени множество съвети. И въпреки това все още ви се случва да се събуждате с желание да си легнете отново, нали? И да посрещате зората с броене на овце? Прочетете тези съвети на специалистите по здравословен сън. Може да откриете в тях нещо, което не знаете.
Спете на отворен прозорец
Лягайте и ставайте в едни и същи часове
Пригответе закуската си предишната вечер
Създайте си любим сутрешен ритуал
Сменяйте мелодията на алармата си
Обградете се с любими аромати
Правете си сутрешно разтягане
Изпийте чаша вода
Планирайте важните задачи от предния ден
Не забравяйте за разкрасяването
