Независимо какво е фитнес нивото ни, добавянето на малко физическа активност може да удължи нашия живот, сочат резултатите от ново изследване. "Хората смятат, че трябва да започнат с интензивни физически упражнения, за да бъдат във форма – заяви Елин Екблом-Бак от Шведския институт за здравни науки и спорт в Стокхолм. – Нещата обаче не са толкова сложни. За повечето хора малко по-голямата всекидневна физическа активност, свързана например с изкачване на стълби, придвижване с велосипед до работното място, е достатъчна, за да осигури ползи за здравето, при положение че фитнес нивото им е ниско." Изследването е обхванало над 316 000 души на възраст между 18 и 74 години в Швеция. Рискът от смърт вследствие на всякакви причини и в резултат на инфаркт и инсулт е намалял с 2,8-3,2 процента за всеки увеличен милилитър в данните за VO2 max – максималното количество кислород в милилитри, което може да се усвои за минута на килограм телесно тегло.
