И пак е време за празници! За веселие, за семейни разговори и купони с приятели. И, разбира се, за угаждане с вкуснотии от всякакъв вид. И колкото и да ни се иска да сме във форма и да поддържаме здравословен начин на живот – повечето от нас вероятно ще забравят за своя хранителен режим и тренировки и ще се отдадат на изкушенията. Това съвсем не е нещо лошо или фатално, но за да не захвърляме на вятъра всички положени до момента усилия да изглеждаме добре, все пак не е лошо да намерим баланса между полезното и приятното през празничния сезон. Ето няколко съвета, които със сигурност няма да ви навредят, и дори напротив, ще ви помогнат да запазите посоката. Ето една празнична план-програма, която изобщо не е строга, но пък би могла да спести после много тюхкания и дори сълзи при качването на кантара.

Хапнете вкъщи, преди да излезете
Не пропускайте хранене
Яжте бавно и премерено
Внимавайте с алкохола и безалкохолното
Не се застоявайте
Търсете баланса и се стремете към него
Весели празници!