Едва ли има някой, който да не е наясно колко важен е метаболизмът за доброто състояние на човешкия организъм. За мнозина той се свързва най-вече със загубата на излишни килограми, или обратното – с тяхното натрупване, в зависимост от това колко бърз е метаболизмът на съответния човек. От добрия метаболизъм или обмяната на веществата обаче зависи да бъдем заредени с енергия и не на последно място – с положителни емоции. Разбира се, дали метаболизмът е бърз или бавен до голяма степен е и въпрос на даденост за съответния организъм. Но фактът е, че ако имаме късмета метаболизмът да е бърз, губим повече калории без особени усилия. Ето няколко съвета как да „помогнем“ на метаболизма си да работи в наша полза.
Пийте кафе и зелен чай
водят до увеличаване нивата на стрес
шансовете за отслабване значително нарастват
не забравяйте движението
