Подпухналите очи не са приятна гледка за никого. Оттекла и потъмняла, кожата ни около тях издава често недоспиване и много умора. Когато сме подпухнали само сутрин или пък вечер след дълго парти, тогава не би трябвало да се притесняваме. Но когато подпухналостта ни е честа и вече хронична, тогава със сигурност трябва да се замислим какви мерки да вземем. Първото, за което трябва да се замислим, са хранителните ни навици. Те са отговорни за задържането на течности в организма и за отока. Ето няколко прости неща, които трябва да промените в ежедневните си навици, за да се отървете от този проблем.
Пийте много вода
Не прекалявайте със солените храни
Не пийте сладък алкохол
Елиминирайте бързите въглехидрати
Движете се повече
