Нашето тяло извършва средно по около 25 000 вдишвания на ден! Представете си какво пагубно влияние би имал този процес върху тялото ни, ако 25 хиляди пъти на ден ние го изпълняваме погрешно отново и отново и така всеки ден? Ритъма на вдишането и издишването е основна част от контрола върху нашата физиология. Не е необходимо да сме йоги, за да се научим на правилно дишане. Д-р Алън Уоткинс (Dr. Alan Watkins) твърди, че съществуват три условия дишането да се превърне в инструмент на крепко здраве и на процес, който успешно контролира физиологията ни. Първо, процесът на поемане на въздух трябва да е еднакъв по продължителност с този на издишване на въглероден двуокис. Например, ако вдишвате в продължение на 5 секунди, то вие трябва да издишвате в продължение на 5 секунди. После трябва да контролираме ритъма на целия процес с

еднакви по дължина паузи
BreatheRhythmicallyEvenlyAnd throughTheHearthEvery day!
правилното дишане носи купи и медали
по-голямо количество ракови клетки