COVID-19 не просто ограничи живота на милиони хора, но повлия и на здравето и физическата им форма. Докато някои все още успяват да му се изплъзнат, други се борят активно с него, а трети са във възстановителната фаза, която не е никак за подценяване. Коронавирусът оставя траен отпечатък върху здравето – по един или друг начин. Ново проучване показва, че дори онези, които са надвили инфекцията и официално се смятат за здрави, невинаги са добре. Те страдат от болки в мускулите, умора и психически смущения като страхове и депресии - това са най-често срещаните дълготрайни последствия от заразата, пишат учените в авторитетното медицинско списание „Lancet“. Понякога възстановяването на силата след вируса се случва много бавно, но трябва да бъдете търпеливи и постоянни. Ето и какво трябва да направите, ако сте преминали коронавирус, за да си върнете силите и тонуса.
Физическата активност е задължителна
Добавете протеини към диетата си
Не забравяйте и витамините
