Когато здравето се влоши, това не се случва внезапно и без предупреждение, както се смята. Тялото ни обикновено изпраща сигнали, че има проблем, и трябва да му обърнем внимание. Именно тялото изпраща съобщения не само за физическото, но и за психическото здраве. Умът и тялото са свързани, така че това, което засяга мозъка, влияе и върху състоянието на тялото. Когато преживеем силен остър стрес, тялото може да го открие чрез симптомите, които се появяват, в резултат на освобождаването на норепинефрин (невротрансмитер), който причинява нервност, високо кръвно налягане, гадене и задух. С течение на времето, ако стресът е хроничен, честото отделяне на хормона кортизол води до изтощение на организма и човек може да има необясними неразположения в различни части на тялото, в стомаха и дори главоболие. А промените по кожата, като проливане, обезцветяване или израстъци, винаги трябва да се приемат сериозно. Кожните реакции могат да означават всичко - от алергична реакция до сериозни заболявания и вътрешни инфекции. Кожните промени често са първият признак на диабет, лупус и проблеми с черния дроб. Честият глад и нуждата от храна могат да означават, че тялото се нуждае от повече сън. А хроничната умора може да бъде симптом на множество здравословни проблеми, като нарушения на щитовидната жлеза, сърдечни заболявания или диабет.
