Всички знаем очевидните ползи от пиенето на вода. Всички основни системи в тялото ни зависят от водата и от начина, по който тя преминава през организма ни. Пиенето на достатъчно количество вода помага на тялото да регулира своята температура, предпазва ни от стомашни неразположения като запек, помага за изхвърлянето на отпадъчни продукти и, разбира се, подпомага изпълнението на всички основни телесни функции
Според специалисти въпреки това пиенето на прекалено много вода може да бъде опасно. Свръххидратацията може да доведе до водна интоксикация - да намали драстично количеството сол и други електролити в тялото. Това състояние се нарича хипонатремия и се случва, когато нивата на натрий (сол) в тялото станат опасно ниски.
Ако количеството на електролити спадне твърде много за прекалено кратко време, това може да е фатално. И макар смъртта от пренасищане на организма с вода да е нещо изключително рядко, то все пак може да се случи.
В ранните етапи е трудно да се доловят и разпознаят сигналите на тялото, но с напредване на състоянието, най-често срещаните симптоми
включват гадене и повръщане
не съществува универсална формула
Как да се предпазим от слънчев удар?
