Идеята, че храненето наистина може да ни помогне да отслабнем, изглежда невъзможна, като в същото време е много привлекателна. Повечето от нас вярват, че за да изгаряме мазнини и да отслабваме, трябва да намалим това, което ядем, и със сигурност да спрем да ядем онези неща, които всъщност ни харесва да хапваме. Всъщност обаче отслабването не работи така. Броенето на калории е стара новина и все повече здравни експерти смятат, че времето на хранене, метаболизмът и кръвната захар също играят роля. И тъй като някои храни влияят на тялото ни по различен начин, това означава, че някои действително могат да ни насърчат да изгаряме мазнини чрез стимулиране на определени хормони и повишаване на метаболизма ни, защото някои храни всъщност изискват много калории, за да бъдат усвоени.
Не можете обаче да очаквате да ядете огромни количества от каквото и да било и въпреки това да отслабнете много. Но това, с което трябва да сме наясно, е, че изборът на правилните храни може да окаже голямо влияние върху способностите
за изгаряне на мазнини
предотвратят пристъпите на глад
стимулант за метаболизма
