Дебеланка от австралийския град Ред Клифс, Виктория, разкри тайната си как е успяла да отслабне с 47 килограма. Виктория Боуен, 29-годишна майка на две деца, е напълняла по време на бременността си и след като е яла висококалорична нездравословна храна и не е спортувала. Когато теглото й се увеличава до 120 кг, австралийката осъзнала, че не може да прекарва пълноценно времето си с децата си и съпругът й например да играе с тях в парка. Тогава тя решава да промени начина си на живот и да влезе във форма. Боуен се отказа от сладкото и започна да яде здравословни храни. Сега всяка неделя тя си приготвя дажба за седмицата, която й струва около 50 австралийски долара. Според нея това й помага да се мотивира и да не се отдава на нездравословната храна. Преди това Виктория ядяла много шоколад, чипс и храна за вкъщи. Сега тя предпочита да започне деня си с овесени ядки, подправени с ягоди, за обяд яде традиционно мексиканско ястие тако с ориз и салата и вечеря с парче печено телешко месо. За закуски Виктория предпочита зеленчуков чипс, плодове и протеиново смути на базата на бадемово мляко и банани. Чрез диета и упражнения Боуен е отслабнала с 47 килограма. „Приготвянето на храна ми помогна да отслабна, казва тя. - Приготвяйки храна предварително, знам състава й и разбирам, че това е здравословна храна. Обичам да приготвям ястия предварително и бих го препоръчал на всички с цялото си сърце." Виктория вярва, че подготовката на храната може да помогне да се спести време през седмицата и да се устои на изкушението да се яде нездравословна храна. Освен това Боуен ходи всекидневно в парка със синовете си и посещава фитнес залата. Според нея след отслабването животът й се е променил напълно, тя се чувства по-уверена и щастлива. По-рано бе съобщено, че жител на английското графство Дърам, който е напълнял до 95 килограма, е отслабнал с 22 кг за четири месеца и е разкрил тайната на успеха си. Променил диетата си и се опитва да върви по десет хиляди стъпки на ден.
