Здраве
Млечният шоколад за закуска подпомага отслабването
Започването на деня ви с шоколад всъщност може да има „неочаквани ползи“, като помага на тялото да изгаря мазнините, откриха учените

Млечният шоколад може да не е първата храна, за която се сещате, когато решите да спазвате диета заради репутацията му на храна с високо съдържание на захар, мазнини и калории.
Но започването на деня ви с шоколад всъщност може да има „неочаквани ползи“, като помага на тялото да изгаря мазнините, откриха учените.
Изследователи от Brigham and Women’s Hospital в Бостън, САЩ, дадоха 100 грама млечен шоколад на 19 жени след менопаузата в рамките на един час от събуждането и един час преди да заспят за две седмици. Резултатите установиха, че приемът на шоколад не прави разлика в теглото на участниците и всъщност подпомага загубата на тегло.
Проучването показва, че яденето на шоколад сутрин всъщност може да помогне за изгарянето на мазнини и да намали нивата на глюкоза в кръвта. Това може да се дължи на флаваноли, полезни химикали, намиращи се естествено в какаото, което увеличава окисляването на мазнините. Докато яденето на шоколад през нощта помага за регулиране на режима на сън и промяна на метаболизма.
По време на изпитанието на участниците било позволено да ядат “всякакви други храни”, включително сладки лакомства, освен диетата си с млечен шоколад.
Франк А. Дж. Л. Шеер, невролог, обясни: „Наличието на шоколад сутрин или вечер / нощ води до диференциални ефекти върху глада и апетита, окисляване на субстрата, глюкоза на гладно, микробиота (състав и функция), и съня и температурните ритми.
„Нашите констатации са, че не само„ какво “, но и„ кога “ядем, може да повлияе на физиологичните механизми, участващи в регулирането на телесното тегло.“
Изследователите добавят: „Резултатите показват, че жените са били по-малко гладни, когато са яли шоколад и са имали по-малко желание за сладкиши, отколкото без шоколад, особено когато са приемали шоколад през нощта.”
Освен това дневните нива на кортизол са били по-ниски при консумация на шоколад сутрин, отколкото вечер / вечер.
Шоколадът обаче все пак трябва да се яде умерено като част от балансираната диета.
Новото проучване, публикувано в The FASEB Journal, проследява други скорошни изследвания за потенциалните ползи от яденето на какао, основната съставка в шоколада.
BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
-
КРИМИпреди 2 дни
ФБР разобличи Болдуин за смъртта на операторката: Дръпнал е спусъка, не е станало грешка
-
Българияпреди 19 часа
8 деца и 4 възрастни тежко ранени при катастрофата на “Тракия” (ВИДЕО, СНИМКИ)
-
Войната в Украйнапреди 2 дни
Кисинджър: САЩ са на прага на война с Русия и Китай
-
КРИМИпреди един ден
МакКорд: Разследването на Тръмп е проблем за националната сигурност, той е дал на Лавров класифицирана информация
-
СВЯТпреди 20 часа
Китай откри нов вирус: Възможно е от него да тръгне следващата световна пандемия
-
Войната в Украйнапреди 2 дни
Колони от бягащи след взрив до АЕЦ “Запорожие” (ВИДЕО)
-
Българияпреди един ден
Преди да падне в „Невестина пропаст“: Скрито съкровище е търсил иманярят Светлин Хлебарката (СНИМКИ)
-
КРИМИпреди един ден
Арестуваха убиеца на намушканото на 59 места момиче в Калифорния: Справедливостта дойде след 40 г. разследване
-
Българияпреди 2 дни
Мистерия: Как труп на швейцарски бизнесмен се озова в пернишко село?
-
Българияпреди 22 часа
Обрат: Василев вече не възразява срещу руския газ, не трябвало да се решава заради идеология
-
СВЯТпреди 21 часа
Лондонската полиция с табели на български: Джебчии, следим ви!
-
Православиепреди 7 часа
Голяма Богородица! Най-таченият празник на Божията Майка в християнския свят (СНИМКИ)
⇩ Коментирайте ⇩