Витамин С е може би най-лесният за набавяне витамин от цялата палитра с полезни вещества, от които се нуждае нашето тяло. Въпреки това има хора, които развиват дефицит. Вижте шест симптома, които ще ви подскажат, че и вашият организъм страда от недостиг на витамин С.

Груба и проблемна кожа
Петна и синини
Проблеми със зъбите
Кои храни са богати на витамин С?
1. Череши2. Краставици3. Червени камби4. Портокали5. Моркови6. Домати7. Ананас8. Марули9. Ряпа10. Горски плодове