Открийте ни и в

Здраве

Старостта е различна по света

публикувано

на

Проф. Димитър Чавдаров*

У всеки човек е заложен биологичен часовник, който според състоянието на гените измерва колко живот му се полага. За щастие малко са засегнатите от сегментна прогерия, увреждаща гените, които стареят с часове и живеят до 15-20 години. Но не са много и щастливците с изключително устойчиви гени, които стават столетници. Различията в генната структура могат да скъсят или да удължат живота от 15 до 20 г. Тази наследствена предопределеност има по-малко влияние върху продължителността на живота от различията в  качеството на живот, включващи социалната среда, материалните възможности, начина на хранене, пристрастяването към вредности, заболявания, водещи до преждевременна смърт.

Много авторитетни организации изследват начина на живот, рисковите фактори, заболяванията и смъртността в различните страни. Особен интерес заслужават противоречията между научните представи за ролята на вредоносните фактори върху продължителността на живота и реалните факти.

„Френският парадокс“ – французите системно пият, пушат, хранят се обилно с мастни храни и независимо от това не са затлъстяваща нация, имат ниска заболеваемост от сърдечно-съдови заболявания, инсулти и хипертония и са в челните редици по качество на живот, означавано като щастие. Предположението, че това се дължи на системна употреба на червено вино (съдържащо ресвератрол), ниско ниво на стрес, пълноценно хранене с много плодове и антиоксиданти, не обяснява предотвратяването на вредните фактори и дълголетието.

Германците също пият и пушат, но са пощадени от затлъстяване и съдови заболявания, класират се на челно място по щастие, но добрият социален статус и употребата предимно на бира не са убедително обяснение за по-дълъг живот.

Испанците масово пушат и пият, но не затлъстяват, не страдат от масови сърдечно-съдови заболявания, инсулти и хипертония и са относително щастлив народ. Това едва ли се дължи на твърденията за ролята на червеното испанско вино. То наистина съдържа ресвератрол, мощен и многостранен антиоксидант, предпазващ гените от увреждане, но за благоприятното му действие са нужни 100-200 мг дневно, което означава всекидневно наливане с 3-4 литра качествено вино.

Гърците обичат да пият и са шампиони в пушенето, но не затлъстяват, разминават се с масови съдови заболявания и живеят щастливо. Това се обяснява с употребата на зехтин (с ненаситените мастни киселини),  морските ястия, превъзхождащи месото, и ниския стрес, но засега това са факти без убедителни доказателства.

Ниската заболеваемост от сърдечно-съдови заболявания, инфаркти, хипертония, по-рядкото затлъстяване сред народите по Средиземноморието се свързват със средиземноморската диета, която издига в култ храненето с риба, зехтин, йогурт, плодове, домати, червено вино, безвредни продукти, богати на ресвератрол, антиоксиданти, феноли, омега-3 мастни киселини, множество благоприятни фактори, но засега без научни доказателства, че само те обуславят здравето и дълголетието.

Американците най-малко пушат, малко пият, имат високо качество на живот, по-малко страдат от съдови заболявания, но са затлъстяваща нация. Те се хранят на крак или на колела, сутрин и вечер с еднообразни и опасни храни. Обратно на очакванията, при най-ниско ниво на тютюнопушене от 16-18% от населението при тях смъртността от белодробен рак ги нарежда в челното 12-о място в света. Още по-странно е, че имат относително висока продължителност на живота, но са на второ място в света по смъртност от болестта на Алцхаймер.

Пият по малко, пушат умерено, не затлъстяват и въпреки че работят най-много, имат добро качество на живот и живеят най-дълго, без да е доказана ролята на типичното за Япония ограничение на  калориите и доминиране на морска храна.

България е в челото по тютюнопушене и употреба на алкохол с висока заболеваемост от инсулти, хипертония и сърдечно-съдови проблеми, като заема от 17-о до 27-о място от 179 държави. Освен това у нас преобладават тежък стрес, ниски доходи, социални недоразумения и незадоволително качество на живот. Българската кухня е пикантна, разнообразна, но наред с качествените храни като плодове, зеленчуци и особено киселото мляко (превъзхождащо йогурта) в диетата има много вредности и лоша технология. Доброто за нас е ниската смъртност от алцхаймер и белодробен рак независимо от масовото тютюнопушене.

Съвкупността от наследствени фактори, вредности и битови особености определят продължителността на живота. България  заема незавидното 33-то място в Европа, като след нас се класират само 4 страни. През 60-те години България се изкачва на 15-о място в света по продължителност на живота, след което се наблюдава драматичен спад в сравнение с другите страни, за да се стигне до непрестижното 84-то място през 2013 г. Причините за скъсяването  на живота у нас са много и налагат преосмисляне на начина на живот, сериозни социални промени или навлизане на принципите на антиейджинга. 

Къде е истината? Анализът на представените факти поставя повече въпроси, отколкото разкрива реалните фактори,  предотвратяващи или ускоряващи стареенето. Съществуват сериозни опасения и за достоверността на данните, събирани от различните държави. Например у нас не може да се вярва на статистиките за заболяванията и смъртността поради фалшивите болнични диагнози, нагаждани според заплащането от здравната каса. Съмнение будят и писаните по села и градове причини за смърт. А дали се мери  консумацията на домашна ракия и вино на глава от населението, е държавна тайна.

*Статията е част от подготвяната за печат книга на проф. Димитър Чавдаров „Да остаряваш бавно е изкуство“.

 

 

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни.
За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК

⇩ Коментирайте ⇩

Най-четено

Здраве

Нови данни: Eфективността на ваксината на Pfizer/BioNTech e над 75% при възрастни хора

Данните са публикувани от „Пъблик Хелт Ингланд „и представляват първият независим анализ във Великобритания, който показва ефективността на ваксината на Pfizer/BioNTech извън изпитанията.

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Една доза от ваксината на Pfizer/BioNTech намалява процентите на прием в болница и смъртните случаи от COVID-19 с над 75 процента при хора на възраст над 80 години, предаде ДПА, цитирайки нови реални данни от Великобритания.

Данните са публикувани от „Пъблик Хелт Ингланд „и представляват първият независим анализ във Великобритания, който показва ефективността на ваксината на Pfizer/BioNTech извън изпитанията.

Сред хората над 80-годишна възраст данни за над 12 000 души показват минимум 57 процента защита срещу коронавирус 28 дни след ваксинацията с една доза от ваксината на Pfizer/BioNTech , нарастваща до 88 процента след прилагането на втора доза.

И Johnson&Johnson подадоха заявление за одобрение на COVID-ваксината им в ЕС

„Пъблик Хелт Ингланд“ наблюдава и действителното въздействие на ваксината на AstraZeneca и Оксфордския университет, която според ранните данни осигурява „добри нива“ на защита с първата доза.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Маслото от шипки – новата козметична страст

То може да се използва за намаляване на белези, изгаряния и при акне

публикувано

на

Виж цялата статия

Маслото от шипки е забележителен природен продукт с невероятни подмладяващи и подхранващи кожата свойства. Данни за широката му употреба като естествен лек датират още от древните египтяни, маи и индианци.

Макар че не е годно за консумация, маслото от шипки се счита за безопасно и полезно за външна употреба. Поради това то често се включва в състава на продукти за красота, кремове срещу белези, овлажнители и лосиони за тяло, но може да се открие и в чиста форма. Често ще забележите, че се предлага в тъмни бутилки, тъй като при излагане на директна слънчева светлина може да намалее силата на съставките му.

Според експертите по красота редовното използване на масло от шипка успешно се справя с дехидратацията, намалява пигментацията,

 лекува рани и изглажда бръчките

 Неслучайно звезди като Миранда Кер, Кейт Мидълтън и Гуинет Полтроу са луди по маслото от дребните непретенциозни плодове. Действа отлично и на косата, особено ако кожата на скалпа е суха. Спокойно може да добавите няколко капки от него към шампоана, за да омекотите кожата и да се избавите от сърбежите.

Освен това маслото от шипка съдържа витамин С и ликопен, които защитават кожата от преждевременно стареене.

Това масло е пълно с подхранващи витамини, есенциални мастни киселини и феноли, които имат антивирусни, антибактериални и противогъбични свойства. Кейт Мидълтън използва масло от шипки, за да поддържа безупречната си кожа. Миранда Кер пък споделя, че то върши чудеса, когато

 става дума за подмаладяване

Чували ли сте някога за корейския многоетапен процес на почистване на кожата? Маслото от шипка е най-доброто за първата стъпка, защото има нисък комедогенен рейтинг. Нанесете го в чистата му форма или го смесете със сода за хляб.

Ето и рецепта за ексфолираща маска. Комбинирайте 1 ч.л. масло от шипка с 1/2 ч.л. сода за хляб. Нежно масажирайте кожата със сместа. Изплакнете с топла вода, мляко или билкова отвара. След това нанесете дневен крем.

Благодарение на витамините А, В и С маслото от шипки има противовъзпалителен, регенеративен и антимикробен ефект. То може да се използва за намаляване на белези, изгаряния и при акне. Всичко, което трябва да направите, е да го нанесете върху засегнатите участъци с пръсти.

Изсипете 1/4 ч.л. от продукта на дланта си. Ако желаете, може да загреете малко маслото. Масажирайте внимателно кожата, докато маслото се абсорбира напълно. Процедурата може да се направи сутрин и вечер преди лягане.

Маслото от шипка съдържа токоферол и каротин, които

 стимулират синтеза на колагена

естествен протеин, който поддържа еластичността и гъвкавостта на кожата. По този начин маслото забавя образуването на бръчки и има омекотяващ ефект. Благодарение на витамин С помага за увеличаване на кръвния поток и подобрява подхранването на кожните клетки.

Ето една рецепта за антиейдж маска. Смесете 1 с.л. заквасена сметана с 1 ч.л. масло от шипка и 2 капки етерично масло от портокал. Нанесете я върху кожата за 20-30 мин. Изплакнете с топла вода.

Маслото от шипка отстранява сухотата на епидермиса. Тъй като съдържа мастни киселини – палмитинова, олеинова, линоленова, предпазва кожата от външни отрицателни влияния и

запазва влагата в клетките й

 Поради наличието на витамини от група В това масло също овлажнява кожата.

Смесете 2 разбити жълтъка с 1 ч.л. масло от шипка. Нанесете маската на лицето за 20 мин. Изплакнете с топла вода, мляко или билкова отвара. След това нанесете обичайния си дневен крем.

Ако имате проблем с прекалено суха и изтощена коса, вземете малко количество от маслото и го втрийте в скалпа и косата. Оставете да престои около час, след което измийте добре. Постепенно ще забележите как се връща мекотата и здравината на косата ви.

Маслото от шипки доказано помага при пърхот и други проблеми със скалпа. Просто втрийте чисто масло от шипки в скалпа, оставете да престои около 30 мин. и след това отмийте с шампоан.

Маслото от шипки може да използвате и при наличие на много крехки и чупливи нокти. За целта всяка вечер втривайте от него в ноктите и масажирайте в продължение на няколко минути.

 

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Хората с очила изложени на три пъти по-малък риск от заразяване с COVID-19

Ето каква е причината

публикувано

на

от

Виж цялата статия
Сн.: Pixabay

Хората, които носят очила постоянно, имат три пъти по-нисък риск от зараза с коронавирус в сравнение с тези, които не носят, установи ново проучване.

Пипането на лицето, носа, устата и очите са един от начините да влезем в контакт с вируса и да се разболеем, но хората, които носят очила пипат лицето си по-малко, твърдят индийски учени.

В проучването са участвали 304 души – 223 мъже и 81 жени, на възраст от 10 до 80 години, като всички са имали симптоми на коронавирус. Участниците попълнили анкетни карти за зрението си и имат ли навика да носят очила.

Около 19% от анкетираните посочили, че носят през по-голямата част от време.

В обичайни условия, хората имат навика да пипат лицето си средно 23 пъти в рамките на един час, а очите си – три пъти за 60 минути. При хората с очила, обаче, това е много по-рядко.

Според екипа хората, които носят очила повече от осем часа на ден са с по-нисък риск от зараза. От пипането на очите, вирусните частици преминават през слъзните канали и оттам в носната кухина, където започват да се размножават.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА

Предишна публикация:
Малчуганите от „Патиланско царство“ обраха първите места на „Express Yourself“ (ВИДЕО)

Българчетата от "Патиланско царство" в Чикаго си тръгнаха с пет първи места и наградата на публиката от шоуто  "Еxpress Yorself"...

Затвори