BG
VOICE
СВАЛЕТЕ СИ МОБИЛНОТО ПРИЛОЖЕНИЕ
BG LINKED
И ПУБЛИКУВАЙТЕ БЕЗПЛАТНА МАЛКА ОБЯВА В РЕАЛНО ВРЕМЕ
18 - 26 декември 2019
42
О
весената вода е много полезна
за тялото, освен че помага за за-
губа на тегло, в борбата с лошия
холестерол и страдащите от диабет, тя
ефикасно пречиства кръвта. Според
проучвания по своите хранителни ка-
чества тя се приравнява към кърмата.
Благодарение на фибрите, които осигу-
рява, спомага за регулиране работата на
стомашно-чревната система и ни кара да
се чувстваме сити.
Овесените ядки се считат за едни от най-
полезните зърна и са идеални за закуска,
обяд и междинни хранения. Открояват се
с високото си съдържание на фибри, вита-
мини, минерали и незаменими аминоки-
селини и всички те участват в правилното
функциониране на жизненоважни телесни
органи.
Приготвянето на овесената вода е мно-
го лесно. Ще са ви нужни белени овесени
ядки и овесени люспи, разбъркайте тези
два вида овес в еднакви пропорции. Дори
можете да смелите овесените ядки в кафе-
мелачка, така ще извлечете от тях повече
хранителни вещества.
Вземете 3 с.л. от сместа и ги поставете в
метален съд с 600 мл вода, оставете сместа
да заври на слаб огън и варете за 15 мин.
След като се поохлади, прецедете през тен-
зух, като внимателно притискате. Овесена-
та вода е готова.
Пийте от нея през целия ден не по-мал-
ко от 2 ч.ч. и буквално ще усетите промени-
те в тялото си – толкова е добра овесената
вода. Появява се лекота в тялото, жизне-
ност и всичко в него функционира успеш-
но.
Разбира се, ще прекарате известно вре-
ме в търсене на белени овесени ядки, за да
приготвите тази вода - но вие получавате
естествено, напълно безопасно и ефектив-
но средство за поддържане на тялото в от-
лично състояние.
Овесената вода: Чудодеен еликсир,
който пречиства кръвта
АНИТА ХРИСТОВА
Н
еслучайно народната меди-
цина определя тахана като
истински еликсир за общо-
то здравословно състояние
на организма. Приеман су-
трин на гладно по 2-3 с.л., той е отлич-
но средство за протекция на стомашно-
чревния тракт.
Представата ни за тахана най-често
включва хумус, халва, сос за салати или
продукт за веган сладкиши. Той обаче
също така би могъл да бъде животоспа-
сяващо лекарство. Едно ново проучване
показва, че таханът може да намали ри-
ска от сърдечно-съдови болести с 39%
само за шест седмици.
Таханът винаги е
препоръчван като
натурална храна за всички,
които искат да бъдат здрави. За най-по-
лезен се смята сусамовият тахан. Той съ-
държа редица полезни съставки - като
растителни фибри, есенциални мастни
киселини и калций.
Едно от свойствата на тахана е благот-
ворното му и успокояващо действие вър-
ху храносмилателната и нервната систе-
ми. Той е ефикасен при редица стомашни
проблеми, препоръчва при всякакви сто-
машни неразположения. За да бъде той
най-полезен за вас и вашите близки, то
го смесете с пчелен мед. За да се пригот-
ви, смесете тахана и меда в съотношение
1 към 1 или по ваш вкус, например 2 към
1 в полза на меда. От полученото се прие-
ма по 1 супена лъжица сутрин на гладно.
Таханът не отстъпва на зехтина по от-
ношение на ползата за кръвоносните
съдове и костите.
Според проучвания той има по-висо-
ко съдържание на белтъци дори от си-
ренето, месото и соята. Приетото су-
самово масло се усвоява напълно от
организма. В 100 г сусам могат да бъдат
открити 30 г белтъчини, 60 г мазнини, 20
г въглехидрати, 4 г влакнини и 2.5 окса-
лати.
За стабилизиране на костната систе-
ма се препоръчва студено пресован че-
рен тахан. Той най-добре запазва в себе
си всички витамини и минерали. В него
се съдържат висококачествени мазнини,
незаменими аминокиселини, витамини
– Е, РР, В1, и микроелементи – силиций,
фосфор, магнезий, калий, калций.
Сусамовият тахан е полезен както за
деца, така и за възрастни. Основната при-
чина е високото съдържание на калций.
Той стабилизира костите на подраства-
щите и намалява разреждането на калция
в костите при възрастните.
Таханът имам както вътрешно, така и
външно приложение. Външно се използ-
ва при възпаления на гърлото, гласовия
апарат, зачервявания и изгаряния на ко-
жата. Вътрешно като лекарство се използ-
ва най-вече при гастрит, колит и язва. Ос-
вен това действа добре при отслабнала
имунна система.
Сусамовият тахан е полезен както за деца, така и за възрастни
Таханът: Цери болен стомах,
кости и нервна система