24 - 30 март 2021 г.
34
BG
VOICE
СВАЛЕТЕ СИ МОБИЛНОТО ПРИЛОЖЕНИЕ
BG LINKED
И ПУБЛИКУВАЙТЕ БЕЗПЛАТНА МАЛКА ОБЯВА В РЕАЛНО ВРЕМЕ
З
дравето е най-голямото богат-
ство. От него зависи развитие-
то ни и постигането на мечтите
ни. Здравето е не само състоя-
нието на нашия организъм, но
и на мислите и чувствата ни. То е първо-
то благо в живота ни и основа на всички
останали блага.
Медицината на Запада е един от най-
бурно развиващите се клонове на на-
уката в последните 100 г. Няма човек,
който да отрича изключителните дос-
тижения в тази област – от сърдечните
трансплантации до генното инженер-
ство. Успоредно с нея се засилва инте-
ресът към традиционната медицина на
света.
Азия, Африка, Америка, Австралия и
Океания, пък и Европа са необятни съ-
кровищници на познание за здравото
тяло и здравия дух. Онова изначално
познание на десетки хиляди поколе-
ния хора, които са ползвали единствено
природата за балансиране и хармонизи-
ране на своето здраве.
Положителната нагласа и положител-
ните емоции водят до отделянето на
хормони, които подпомагат съпротиви-
телните сили на организма при борба-
та с инфекции и други видове заболява-
ния. Не се фокусирайте върху болестите
и в това как да ги избягвате. Смейте се
повече, обръщайте внимание на хуба-
вите неща около вас. Стресът е доказан
причинител на много съвременни боле-
сти. Разтоварвайте се редовно от него
чрез разходки на открито, приятни за-
нимания и почивка.
Постарайте се да приемате
разнообразна
пълноценна храна
сурови плодове и зеленчуци, ядки и пъл-
нозърнени храни и по-малко обработе-
ни храни. Избягвайте храни с наличие на
консерванти, подобрители, оцветители,
подсладители и др. химически съставки.
Избягвайте газираните напитки, намале-
те алкохола. Приемайте повече вода и
натурални сокове. Яжте прясно пригот-
вена храна, ограничете солта и захарта.
Сухият въздух в затворените помеще-
ния е особено пагубен за ко-
жата и за здравето като
цяло. Прекарвайте
колкото можете пове-
че време на открито.
Създайте си прави-
ло да стоите навън
поне 45 мин. на ден
и го спазвайте. За
малките деца прес-
тоят навън трябва да
бъде поне 1 час. Така
вирусните заболявания
рязко ще намалеят, кожа-
та ни бъде по-свежа и настро-
ението и цялостният тонус на орга-
низма ще се подобрят значително.
Създайте си навици през уикенди-
те да прекарвате колкото
може повече време сред
природата, на чист
въздух. Ако времето
навън е много лошо
и не позволява из-
лизане, проветря-
вайте стаята, в коя-
то работите или
спите, по-често.
Започнете
да се движите
Ако не разполагате с
време и възможност, отде-
ляйте по 30 мин. на ден за активно
движение - гимнастика, тичане, или по
един час за спокойна разходка. Така ще
подпомогнете работата на кръвообра-
щението, метаболизма, костната си сис-
тема, сърцето.
Имунната система при възрастен чо-
век нуждае от минимум 5 часа сън, за
да се възстанови напълно. Безсънните
нощи намаляват съпротивителните ни
сили. При децата сънят трябва да е два-
три пъти повече, в зависимост от въз-
растта.
Когато чувствате преумора, отпусна-
тост, апатичност или раздразнителност,
приемайте силно витаминозна храна,
както и естествени продукти, които съ-
държат вещества с изявено противовъз-
палително, болкоуспокоително, тонизи-
ращо и имуностимулиращо действие.
Тъй като
това не са лекарствени
продукти
а естествени съставки, те могат да се
приемат не само по време на болест, но
и когато сме здрави, за да подсилим ор-
ганизма си и да му помогнем по-лесно
да се справя с физически и психически
дразнители.
Естествени имуностимулатори са мас-
ла от ехинацея, баптиста и кипарис. Те
притежават силни имуностимулиращи
свойства, но когато се приемат комби-
нирано, увеличават броя на съпротиви-
телните вещества и повишават тяхната
ефективност.
Чаят от липа има силно тонизиращо,
противовъзпалително и имуностиму-
лиращо действие. Особено подходящ е
при настинка и грип.
Истинският пчелен мед съдържа мно-
го калций, магнезий и натрий, както и
желязо и мед.Той има изключително
силно бактерицидно
действие
Не забравяйте всеки ден да си похап-
нете поне две лъжички мед.
Чесънът съдържа действащото като
антибиотик вещество алицин, което мо-
билизира клетките, убиващи микробите
в организма.
Клеевата тинктура е пчелен продукт
на спиртна основа със силно имунос-
тимулиращо и противовъзпалително
действие. Може да се приема както про-
филактично, така и за борба с различ-
ни видове инфекции. Подобно действие
имат и други пчелни продукти като про-
полис, пчелно млечице и пчелен пра-
шец. 10 капки клеева тинктура, разтво-
рени в 10 мл физиологичен разтвор, са
прекрасни естествени капки за нос, кои-
то отпушват носа и помагат по напълно
естествен начин да преборим хремата.
Стресът:
Няколко
съвета как да
му се опълчим
ЛЮБА
МОМЧИЛОВА
Обръщайте внимание на хубавите неща около
вас и избягвайте да мислите за болести