Открийте ни и в

Здраве

Златни правила за здрави бъбреци

Avatar

публикувано

на

30% от жените след летния отпуск търсят медицинска помощ за лечение на бъбречнокаменна болест. Основните причини за това са недостатъчният прием на течности, неправилното хранене и коварната лятна простуда. Стоенето с мокър бански ви гарантира цистит. Ако наблегнете на профилактиката, няма да имате проблеми. През лятото се повишава рискът от заболяване на бъбреците. Дори нещо повече – много често бъбречните колики възникват именно в горещите дни. Защо е така? Какви са причините? Какво да предприемем, че да не съсипем отпуска си? Ето какво съветват нашите консултанти. Общото състояние на здравето се отразява като в огледало именно в състоянието на отделителната система. Понижаването на имунитета, хроничните стресове, преохлаждането – в 9 от 10 случая рискуваме да си навлечем „сезонни“ проблеми като цистит или бъбречни нарушения. Ако се отнесете небрежно към здравето си, тези уж временни, уж сезонни проблеми като нищо могат да прераснат в хронична бъбречна недостатъчност и да се срине работата на всички органи и системи. Вижте какъв страшен факт констатират специалистите: 30 на сто от жените след летния отпуск търсят медицинска помощ за лечение на бъбречнокаменна болест. А основните причини за заболяванията са: недостатъчна употреба на течности, неправилно хранене и, разбира се, преохлаждане.

Какво по-лесно от това – оголен кръст, лек летен ветрец надвечер и простудата е налице. А циститът може да се развие още по-просто – достатъчно е да поплувате в студената вода и след това да не свалите банския. Или да махнете с ръка и да легнете с първия срещнат ей така, за развлечение. Освен всичко друго пикочният мехур съседства с червата и половите органи, свързан е с тях чрез кръвоносни съдове – това дава възможност в него да проникнат бактерии при понижен имунитет. По този начин в случай на възпалителен процес в матката, влагалището, яйчниците – инфекцията се премества и върху бъбреците. И обратното.

Между другото при всякаква инфекция заради понижен имунитет бактериите най-напред атакуват именно бъбреците – попадат в тях чрез кръвта и предизвикват възпаление. Това обаче може да се предотврати. За да останат здрави бъбреците, трябва да отстраните негативните фактори.

– Високото кръвно – всяко хронично заболяване на този орган почти винаги се съпровожда с хипертензия. Ако сте склонни към хипертония, непременно приемайте препарати.

– Ангината – най-често тя възниква заради стрептококите. Ако този микроб попадне в бъбреците по кръвоносните съдове, може да провокира заболяване. Затова, ако имате проблеми с бъбреците, помислете дали са ви нужни сливиците.

– Рязкото отслабване – бъбреците са покрити с мастна съединителна тъкан, която ги защитава. При рязко отслабване се „стапя“ не само подкожният слой мазнина, но и вътрешният – бъбреците се отпускат, защото остават без опора.

– Солената храна – солта повишава кръвното, заради което се засилва притокът на кръв към бъбреците. Ако те са болни, се задържа течност в организма – това значи отоци и високо кръвно. Намалете солта, няма да съжалявате.

– Отравянето с гъби, химични вещества и токсини може да доведе до развитие на бъбречна недостатъчност. Това е толкова актуално, особено това лято – просто се пазете от летните отравяния и чревните инфекции. Освен това внимавайте с хапчетата, които може да се наложи да приемате, и ги пийте с достатъчно вода – една глътка не е достатъчна – някои лекарствени вещества засядат в бъбреците във вид на камъни. Внимание! Ако страдате от диабет, веднага потърсете лекар, в случай че възникне бъбречен проблем. Няколко простички правила

– Удобните обувки – забравете много високите токове, те променят положението на тазовите кости, репродуктивните органи и бъбреците. През лятото използвайте всяка възможност да походите боси по нагрятата земя и по плажа. Носете отворени обувки. Всеки ден си масажирайте стъпалата – така стимулирате точките, отговарящи за здравето на бъбреците.

– Облеклото – ако имате слаби бъбреци, не носете тесни джинси и шорти. Това нарушава кръвообращението в съдовете, снабдяващи ги с кръв. Тук е мястото да напомним за късите полички – най-чести виновници за летните простуди.

– Физическата активност – за профилактика на бъбречните болести са полезни танците, особено латиноамериканските, и… кючекът. Полезни са упражненията: „каране на колело“ с възглавничка под кръста, плуване също, но не в период на обостряне. Редовно изпразвайте пикочния мехур, вредно е да се стискате. Застоят на урина дава възможност на микробите да се „настанят“ в бъбречните каналчета – това значи пиелонефрит.

– Системният запек води до спазми на чревните мускули и тези на пикочните пътища, а резултатът може да се окаже отслабване тонуса на бъбречната мускулатура и нарушено отделяне на урината.

– Не се преуморявайте, това понижава имунитета, а бактериите само това чакат. Не сядайте върху студен камък или пясък, нито върху росна трева, иначе ще си докарате възпаление.

– Бъбреците са нежен орган: те не обичат нито силната жега, нито студа. Когато температурата мине над 30 градуса, организмът губи много течности с потта, но солите си остават, а това може да провокира образуване на камъни.

– Използвайте само пречистена вода – за пиене, за приготвяне на яденето, за лекарствата. Бъбреците си имат час на максимално напрежение – 17-19 ч. И минимално – 5-7 ч. Ето в тези часове можете да им помогнете. Свикнете да приемате билкови смеси вечер: смесете 2 части магданоз, половин част змийско мляко, една част овчарска торбичка и 3 части метличина. Залейте 2 супени лъжици от сместа с две чаши гореща вода и оставете за 40 минути. Прецедете и пийте профилактично по половин чаша в посочените часове, а за лечение – по половин чаша 4 пъти на ден. Запомнете: Нужна им е вода! Именно с нейна помощ се прочиства организмът от токсините, от обменните продукти и остатъците лекарства. За да функционират нормално бъбреците ви, пийте по 1,5 литра течности на ден.

През лятото наблягайте на сиропи и минерална негазирана вода. Между другото не пийте големи количества вода на екс чаша след чаша. Това натоварва бъбреците. Пийте на малки порции, но по-често. Спестете си многото кафе и газирано – това провокира образуването на камъни. Бъбреците не обичат и алкохола – той оказва разрушително действие на клетките в организма. И още нещо важно: ако страдате от бъбречно заболяване, можете да пиете тази минерална вода, която ви е препоръчал вашият лекуващ лекар. Тревожните симптоми са торбички под очите, отоци по ходилата или китките на ръцете.

Обърнете внимание и на леките болки в кръста, както и на проблемите с уринирането – болка и прекалено често или обратното – прекалено рядко уриниране. По принцип при възпаление на бъбреците температурата се повишава до 38 градуса, възможна е треска, прилошаване също, понякога повръщане, както и силно главоболие. Не е изключена болка в долната част на гърба, преминаваща към горната част на корема или слабините. При вертикално положение на тялото болката е по-силна от страната на възпаления бъбрек, а в хоризонтално боли по-силно, ако лежите на другата страна.

При една трета от хората с болни бъбреци се наблюдават симптоми на цистит – често и болезнено уриниране, болки ниско в корема. При спазми в пикочните канали, предизвикани от инфектирането, може да възникне пристъп на остра болка – същата тази ужасна бъбречна колика. А при пиелонефрит острият период може да не се забележи и болестта да премине в хронична форма. За сметка на това във всички случаи ще усетите обща слабост, бърза умора, главоболие, тъпи болки в кръста.

 

 

Получавай BG VOICE по имейл
BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Натисни, за да коментираш

Трябва да влезете в профила си, за да коментирате Login

Коментирайте

Здраве

Загуба на вкуса? Може би ви липсва витамин В12

Люба Момчилова

публикувано

на

Виж цялата статия

Липсата на витамин B12 може да доведе до много сериозни последствия за здравето, включително и до загубата на вкус.

Пример за това е случай в сингапурска болница, в която лекарите се натъкват на необичаен симптом – езикът на пациент е напълно гладък, сякаш без вкусови папили. Случаят е описан в списание The New England Journal of Medicine.

64-годишният пациент отива в болницата с оплакване от болезнени парещи усещания по езика и устните си в продължение на шест месеца. Физическият преглед показва, че мъжът има „атрофирал, еритематозен език със загуба на вкусови папили“.

Кръвните изследвания на пациента са относително нормални, освен изключително ниските нива на витамин B12. Дефицит на този витамин може да се получи по различни начини. Рядко може да се случи заради липса на витамина в храната, но най-честата причина е пернициозната анемия, състояние, при което имунната система атакува здрави клетки в стомаха и така пречи на абсорбцията на витамин B12 от храната.

Лекарите диагностицират пациента с пернициозна анемия, откривайки в кръвта му високи нива на автоантитела (тип антитела, които се насочват към собствените белтъци на организма).

Витамин В12 е свързан с метаболизма

на всяка клетка в човешкото тяло и развитието на червените кръвни клетки. При дефицит на витамина, тялото изпитва затруднения да произведе достатъчно много здрави еритроцити – червени кръвни клетки. Обикновено дефицитът на витамин В12 води до главоболие, слабост, загуба на теглото и болки в гръдната област. Важно е да се отбележи, че прекаленият прием на витамина в случай на нормално здравословно състояние може да доведе до редица други здравни проблеми.

Болящ и възпален език е изненадващо чест симптом за това състояние. Не е ясно защо езикът е толкова силно засегнат от дефицита, но е доказано, че лигавицата на устната кухина е особено чувствителна на липсата на витамин В12. Изглежда, че гладкия вид на езика на пациента е всъщност резултат от възпалението, което раздува езика и създава впечатлението, че вкусовите папили са изчезнали.

Езикът на пациента в сингапурската болница вече е в нормално състояние, но заради заболяването му е необходимо да получава месечни инжекции с витамин В12.

 

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Боята за коса създава риск от рак на гърдата

bgvoice

публикувано

на

от

Виж цялата статия
сн. Pixabay

Редовната употреба на трайна боя за коса повишава значително риска от развитие на рак на гърдата, установиха американски учени в проучване, публикувано в списание „International Journal of Cancer”.

Специалисти от Националния институт по здравеопазване в САЩ анализираха данните на 46 709 жени, участвали в проучване между 2003 г. и 2009 г., което изследва как околната среда и гените влияят на вероятността от развитие на рак на гърдата. При всички тези жени една от близките им роднини е страдала от това заболяване, но самите те са били здрави към момента на прегледа.

Установено е, че жените, които редовно са използвали перманентна боя за коса, имат девет процента по-голям шанс да развият рак от тези, които не са използвали багрило. При употребата на временните оцветители на косата не са установени рискове.

„Учените и преди това са проучвали възможната връзка между боята за коса и рака на гърдата, но резултатите са смесени“, казва Александра Дж. Уайт, ръководител на изследването, в съобщение за пресата.

„В нашето проучване ясно виждаме риска от развитие на рак на гърдата, свързана с използването на перманентна боя за коса, особено за тези, които я използват често“, каза Уайт.

Учените отбелязват, че техните открития са предварителни и не отчитат влиянието на други фактори.

„Хората са изложени на много фактори, които потенциално биха могли да допринесат за развитието на рак на гърдата“, казва друг автор на изследването Дейл П. Сандлър, ръководител на епидемиологичния отдел на Националния институт по екологични науки. „Единственото, което определено можем да кажем, е да избягваме тези химически оцветители за коса, за да намалим риска от рак на гърдата“, допълни Сандлър.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Бронхитът, зимата и мръсният въздух

Люба Момчилова

публикувано

на

Виж цялата статия

Циганското лято е зад гърба ни, на прага ни е зимата с цялата си мощ, а с нея идва и времето на вирусите и кашлиците. Едно от най-често срещаните през този сезон заболявания е бронхитът. Често след грип започваме да кашляме, но ако не се вземат адекватни мерки, стигаме до острото и мъчително бронхитно заболяване.

Мръсният въздух не само в България, а навсякъде по света се превръща във все по-голям проблем. Всъщност всичко щеше да бъде наред, ако можеше да не дишаме три-четири месеца през годината. Приблизително толкова са общо дните, през които въздухът в големите градове е толкова замърсен, че освен кислород в белите ни дробове влизат фини прахови частици. Те остават там и макар че са малки, всъщност са огромен проблем – причиняват тежки болести.

 Заради тях живеем по-малко

Фините частици могат да причинят астма, сърдечносъдови проблеми, рак на белите дробове и преждевременна смърт.

Замърсяването на въздуха е причина за много здравословни проблеми

Освен че мръсният въздух е предпоставка за увреждане на здравето при възрастните, за малките деца също съществува голям риск от развитие на заболявания като астма например. Смесицата от вредните емисии, прах, газове увеличава вероятността от поява на белодробно заболяване с 1,3%. Малките деца са по-уязвими от възрастните, защото прекарват много повече време на открито, а и белите им дробове са в процес на развитие.

Възпалението на бронхите продължава средно около две седмици. То може да възникне както самостоятелно, така и да бъде усложнение на друго заболяване като грип, фарингит и други.

Любопитен факт е, че хората с отлично емоционално състояние по-рядко боледуват от простудни заболявания. Веселите и спокойни хора прекарват тези болести значително по-лесно в сравнение с онези, които са в мрачно и потиснато настроение.

 Едни от първите признаци на бронхита

са неприятно дращене в гърлото и загубата на глас (пресипнало гърло), заедно със суха кашлица, която през нощта се засилва. След няколко дни кашлицата става влажна. Повишаването на температурата, която обаче рядко става твърде висока, е друг често срещан симптом при тази болест. Бронхитът често е съпроводен от болки в ребрата и задух при някои хора. След около 2 седмици проходимостта на бронхите се възстановява и кашлицата преминава. Трябва да бъдем много внимателни и задължително да посетим лекар, защото има вероятност бронхитът,

ако не бъде лекуван правилно

да се превърне в хроничен, което от своя страна се превръща в едно тежко и сериозно заболяване. Сиптомите тогава са доста неприятни и животозастрашаващи – белите дробове постепенно склерозират, което означава, че не могат да насищат кръвта с достатъчно кислород, появява се белодробна недостатъчност, задух, а при най-малкото натоварване се наблюдават патологични изменения в сърцето.

Сред усложненията на острия бронхит са такива сериозни заболявания като пневмонията и емфиземът на белите дробове.

Когато говорим за първия стадий на бронхита или когато кашлицата е още суха, медикаментите могат само да задълбочат възпалението на лигавицата.

Специалистите съветват тогава да приемаме много течности като топло мляко, горещ чай, затоплена минерална вода. Така храчките се разреждат и извеждат токсините от организма.

Но ако имате сърдечни проблеми, бронхиална астма, псориазис или екзема, по-добре се въздържайте от подобно лечение.

Ако не успеете да се излекувате от сухата кашлица, трябва да се приемат средства за отхрачване, но не и антибиотици. Специалистите назначават тези лекарства само при усложнено протичане на болестта и при подозрения за развитието на пневмония.

Можете да си промивате носа и да изплаквате гърлото с леко подсолена вода, в която е добавена 15% отвара от евкалипт (1 ч. л. отвара на 0,5 мл вода) за профилактика.

 Кухненски подправки борят заразите

Най-използваните кухненски подправки могат да ликвидират възпалението, което е основна причина за редица заболявания през зимата, като се започне с баналната хрема и се стигне до цистити и бронхити, та дори и за някои автоимунни заболявания.

Лукът и чесънът са способни да помогнат на организма. С тях се прави инхалация. За целта настържете на ренде 1 глава лук и 1 скилидка чесън и ги поставете в чаша вода. Направете си малка хартиена фуния, с която ще можете да вдишване от сместа в продължение на 3-5 мин.

Народната медицина също предлага средства за лечение на бронхита. Повечето от тях отлично допълват, но не заместват медикаментите:

– Микстура от анасон – към 1 ч.л. мед се добавят 2 с.л. семена от анасон и сместа се залива с топла вода. След 2 часа се прецежда и се приема по 1 ч.л. на всеки 2 часа.

– Инхалация с лайка (3 с.л. лайка на 3 чаши вряла вода)

– Отвара от подбел – 1 с.л. листа от подбел се сваряват и се запарват в продължение на 30 мин. На всеки час се приема по 1 с.л. от отварата.


 Синапената лапа помага

При лаеща кашлица може да се използва успешно лапа от синап. Семето му се смила и се смесва с пшеничено брашно в съотношение 1:5 за възрастни и 1:10 за деца. След това се разбърква с хладка вода на гъста каша и се поставя между два пласта тензух или хасе. Налага се върху гърдите за около 15-20 мин., до зачервяване на кожата, но да се внимава да не се получат изгаряния. Помага и при грип, съпроводен с кашлица и болки в гърдите.


Хрянът очиства бронхите

За любителите на силни усещания ето едно изпитано народно средство с предпазен ефект. Към 150 г ситно настърган корен от пресен хрян се добавя сокът на 2-3 лимона. От тази смес се взема 2 пъти дневно на гладно по 1/2 чаена лъжичка. Комбинацията от хрян и лимон е много ефективна при белодробни възпаления с гъсти секрети. Тя улеснява бързото очистване на бронхите.


Черен пипер и греяно вино загряват

Когато сме премръзнали от стоене на студ дълго време или се разболяваме и ни тресе, ще се стоплим бързо с греяно вино. Най-простият вариант – загряват се чаша-две червено вино на печката, добавят се захар или мед на вкус, наръсва се с чер пипер и се пие топло.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
Реклама
Реклама
Реклама

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Най-четено

Всички права запазени © BG VOICE е най-влиятелният български вестник в Чикаго, САЩ и Канада BG VOICE is the Bulgarian newspaper leader in Chicago, USA and Canada