Открийте ни и в

Здраве

За здраво сърце дъвчете дъвка и си вземете куче

публикувано

на

Pixabay

Дъвчете дъвка и си вземете куче – това ще помогне да имате здраво сърце, съветват лекари пред в. „Дейли мейл“.
Изданието потърси съвети от специалисти какво може да се направи, за да се избегнат проблеми и заболявания на сърцето.

Всяко движение – дори и дъвченето на дъвка, е благоприятно за сърцето, защото гори калории и намалява риска от наднормено тегло, което е рисков фактор за болести на сърцето, смята д-р Икбал Малик, известен лондонски кардиолог.
Дъвченето на дъвка гори едва 11 калории на час, което не е много, но пък дъвката помага да не прекалявате с храните и особено с десертите, добавя той.

Друг негов съвет е да внесем повече движение във всекидневието си и добър начин за това е да започнем да се грижим за куче. „То не само ще ви насърчава да бъдете по-активни, което е полезно за сърцето. Безусловната любов на кучетата помага за намаляване на стреса, което също е добре за сърцето“, казва д-р Малик. Пропускането на едно или две хранения веднъж седмично ще се отрази благоприятно на хората със сърдечни болести, съветва още той. Ако не се храните в продължение на 16 часа, чувствителността на организма към инсулина ще се подобри, а и ще ви помогне да отслабнете, съветва кардиологът.

Друга препоръка за здраво сърце е ходенето пеша, което лесно може да си осигурите, ако например слезете от автобуса една спирка преди да стигнете местоназначението си или изкачите стълбите, вместо да ползвате асансьор. Вероятността от сърдечен удар в следващите две години намалява при хората, които редовно ходят пеша или карат велосипед, установи проучване на екип специалисти от университета на Лийдс сред 43 милиона души в Англия на възраст между 25 г. и 74 г.

Движението е важно, но не бива да прекаляваме с физическото натоварване, предупреждава Ричард Шилинг, преподавател по кардиология и електрофизиология в Здравен център Бартс в Лондон.
Интензивни тренировки и натоварвания като ултрамаратоните например могат да бъдат изключително вредни сред хората, които вече са застрашени от сърдечно заболяване, обяснява той. Също толкова голям е и рискът от секс с нов партньор, допълва д-р Малик.

Любителите на чай са по-слабо застрашени от сърдечно заболяване. Само черният и зеленият чай имат благоприятно влияние върху сърцето, предупреждава д-р Малик. Чаят съдържа антиоксиданти, които предпазват и от злокачествени заболявания, а е благоприятен и ефектът му срещу стрес.

Плодовете и зеленчуците със син цвят са полезни за сърцето заради антиоксидантите. Антоцианините, които обагрят растенията в синьо, помагат за прочистването на артериите и предпазват от запушване кръвоносните съдове.
Мазните риби като сьомга, риба тон и сардини пък помагат заради високото съдържание на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението, увреждащо кръвоносните съдове, както и кръвното налягане и мазнините в кръвта.
Друг съвет за диетата е да се разделим със солта.
Всяка дейност, която ви помага да ограничите стреса, е полезна за сърцето. Стресът увеличава нивата на адреналин и потиска имунната система, обяснява д-р Малик. Затова започнете да рисувате, да плетете, да бродирате, да градинарствате – каквото и да е, което ще ви разтовари, препоръчва той.

Коментирайте

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Здраве

Сиропите за кашлица може да влошават COVID-19

публикувано

на

от

Виж цялата статия
сн. Pixabay

Американски учени предупреждават, че заради съставка, която се среща в много сиропи за кашлица, изписвани без рецепта, те могат да се окажат вредни при зараза с Ковид-19, пише в. „Дейли мейл“.

Според екипа на Невин Корган от Калифорнийския университет в Сан Франциско препаратът декстрометорфан може да стане причина за размножаването на патогенните микроорганизми на SARS-CoV-2.

Учените провели експерименти с лабораторни гриветки. Тези маймуни реагират на медикаменти по същия начин, както и хората. При въвеждането на декстрометорфан в инфектираните клетки на животните, скоростта на разпространяването на SARS-CoV-2 се увеличавала многократно.

Производителите използват въпросната съставка за потискането на сигналите до мозъка, които предизвикват рефлекса на кашлянето.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

Анестетик помага срещу депресия

публикувано

на

от

Виж цялата статия
сн. Pixabay

Анестетикът кетамин в ниски дози действа бързо срещу трудни за повлияване депресии, съобщи електронното издание МедикалЕкспрес.

Учени от института Каролинска, Швеция са открили, че лекарството въздейства върху специфични рецептори на серотонин в мозъка. Резултатите от изследването, публикувани в „Транслейшънъл сайкиътри“, дават надежда за разработването на нови, по-ефективни антидепресанти.

Депресията засяга всеки десети мъж и всяка пета жена в Швеция в някакъв период от живота им. Между 15 и 30 на сто от пациентите не получават подобрение при първите два опита за лечение, което дава основание депресията да се определи като трудна за лечение.

Предишни изследвания са установявали, че ниски дози кетамин действат бързо при някои пациенти с депресия, но не беше известно как точно действа. Назален спрей с кетамин неотдавна бе одобрен в ЕС и САЩ за лечение на пациенти с трудна за повлияване депресия.

Изследователите от института Каролинска сканирали мозъците на участниците в проучването с ПЕТ камера, „за да проследим не само силата на ефекта, но и дали кетаминът действа чрез серотонин 1В рецепторите“, пояснява основният автор на изследването Микаел Тигер от катедрата по клинични невронауки в института Каролинска.

Той пояснява, че при предишни проучвания неговият и още един изследвоталески екип са установили ниска гъстота на тези рецептори при пациенти с депресия.

Серотонитът играе ключова роля при депресия и ниските му нива се свързват с тежките случаи на болестта. Има 14 различни вида рецептори за този невротрансмитер по повърхността на невроните. Учените установили, че кетаминът действа чрез 1В рецепторите. Свързването с този рецептор намалява отделянето на серотонин, но увеличава отделянето на адруг невротрансмитер – допамин. Той помага на хората да изпитват положителни емоции, да се радват на живота, все неща, които липсват при депресия.

„Ние за пръв път доказахме, че лечението с кетамин увеличава броя на серотонин 1В рецепторите“, изтъкна Йохан Лундберг, съавтор и ръководител на научен екип от института Каролинска. „Кетаминът има предимството да действа много бързо, но в същото време е лекарство от групата на наркотиците, което води до пристрастяване.

Ще е любопитно в следващи изследвания да се установи дали този рецептор може да бъде обект на въздействие на нови, ефективни лекарства, които нямат нежелания ефект на кетамина“, уточнява той.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Здраве

СЗО отново позволи хидроксихлорохинът

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Световната здравна орагнизация промени мнението си и обяви, че ще възобнови клиничните изпитания на лекарството против малария хидроксихлорохин за лечение на пациенти с коронавирус.

„Въз основа на наличните данни за смъртността, изпълнителната група ще комуникира с главните изследователи в процеса относно възобновяване на клинчите изпитания на хидроксихлорохин“, заяви ръководителят на Световната здравна организация (СЗО) д-р Тедрос Аданом Гебрейесус по време на видеобрифинг.

СЗО прекрати изпитанията с антималарийното лекарство миналата седмица поради опасения, че то увеличава смъртността и влошава сърдечния ритъм при пациенти с коронавирус, които са подложени на лечение с хидроксихлорохин.

По-рано разследване на британския вестник Guardian предположи, че компанията, която е предоставила на медицински списания Lancet и New England Journal of Medicine данни за хидроксихлорохина, разполага само с няколко служители, които нямат научен опит.

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Най-четено

Всички права запазени © BG VOICE е най-влиятелният български вестник в Чикаго, САЩ и Канада BG VOICE is the Bulgarian newspaper leader in Chicago, USA and Canada