Диети, спорт, ограничения и изпитание на волята... Позната ви е тази битка с килограмите, нали. Докато я водим, често попадаме в плен на заблуди и популярни митове, които понякога ни вредят. Ето кои са най-често срещаните грешки по пътя към заветното отслабване.
- Калориите са едни и същи
- Яжте по-малко и се движете повече
- Въглехидратите са лоши
- Можете да отслабнете само с кардио
- Има магическо хапче за отслабване!
- Отслабването е постоянен процес
- Кантарът показва дали отслабвате
- От мазнините се пълнее
- Диетата е с определен срок
- Пиенето на вода помага в отслабването
