Бързото ходене може да бъде ефективно при контролирането на нивата на кръвната захар при хора с преддиабет, показа ново изследване, публикувано в списание „Диабетология". Хората с преддиабет имат по-високи от нормалните нива на кръвна захар, но не толкова високи, че да е развит пълен диабет. Подходът „златен стандарт" за превенция на диабета включва загуба на тегло, диета и физически упражнения. „Тази малка промяна в живота на хората, предразположени към диабет, може да бъде много благоприятна, разказва д-р Уилям Краус. - Вместо да се тревожите, че трябва да отслабнете, да спазвате диета и да правите тежки упражнения, може просто да вървите по-бързо. Този метод притежава 80% от ефекта на трите горни изисквания за предразположените към диабет." Така без много напрежение и излишен стрес хората с преддиабет могат да контролират заболяването и нивата на захар.
