Открийте ни и в

Женски работи

Защо имаме суха кожа?

публикувано

на

Сърби ви кожата, ръцете ви са червени и обсипани с малки пъпчици. Чешете се механично, докато не се разраните. Бузите ви също са зачервени, собствената ви кожа ви стяга и дърпа. Вземете мерки. Запознайте се с 5-те най-чести причини за суха кожа, открийте кой е вашият проблем и се борете с него. Редовните грижи ще ви спестят болка, лош външен вид и ниско самочувствие.

При студено време нивото на влажност във въздуха намалява. Вятърът допълнително изсушава кожата и ако не полагате специални грижи за нея, тя ще се зачерви и напука. Непременно носете топли ръкавици, когато е студено. Ползвайте хидратиращ крем за ръце и лице и вземайте поне два пъти седмично гореща вана с етерични масла.

Някои хора са естествено предразположени към суха кожа. Първо, примирете се, че винаги ще трябва да полагате повече грижи за кожата си, за да се чувствате комфортно. Консултирайте се с дерматолог, който ще ви препоръча медицински крем, подходящи мазила на билкова основа и ще ви даде съвети какви допълнителни процедури ще са ви от полза. Не бива да стигате до положение, в което кожата ви се лющи, напукана е и от нея тече кръв.

Силно ароматизирана козметика, антибактериални почистващи и миещи препарати, сапун – всички тези продукти съдържат съставки, които изсушават кожата. Затова е най-добре да ползвате козметика без алкохол и ароматизатори и да носите кухненски ръкавици, когато използвате почистващи препарати.

Нискомаслените диети ограничават приема на есенциални мастни киселини, които предотвратяват загубата на вода в клетките и кожата. Задължително е да включите в менюто си сьомга, ленено семе, орехи и масло от рапица.

Горещата вода и сапунът изсушават кожата. Затова е добре да ограничите къпането до веднъж на ден. Миенето на ръцете до три пъти дневно, като след това непременно ползвате хидратиращ крем за ръце. Когато сте наясно къде е коренът на проблема, лесно можете да се справите с него. Наблюдавайте се и вземете мерки максимално бързо, за да се чувствате добре в собствената си кожа.

Как да се погрижим

Хранете се правилно. В основата на всичко винаги е здравословното хранене. Пийте минимум осем чаши вода на ден. Яжте много плодове и зеленчуци. Похапвайте мазна риба, богата на омега-3 мастни киселини. Изберете подходяща козметика. Купувайте козметика за тяло само ако сте убедени, че в нея няма минерални масла, алкохол и петролни продукти. Посъветвайте се с дерматолог и търсете кремове и лосиони, които съдържат глицерин, млечни киселини, съчетани с вазелин или ланолин, въобще вещества, които задържат кожата ви влажна по-дълго време.

Имате и още един – може би най-ефективния за вас – вариант: органична козметика, за да сте сигурни, че няма да изсушите кожата си допълнително. Органичните кремове са нежни към нея, хидратират я в дълбочина и я защитават от стареене. Използвайте етерични масла. След като си вземете душ, се намазвайте с кокосово, какаово масло или масло от шеа. Те съдържат витамин А, C, D и Е и протеини. Щадят кожата и я подхранват. Не мийте лицето си повече от два пъти на ден. Избягвайте да ползвате вода от чешмата. В нея има хлор и други химикали, която ще изсушат кожата ви още повече. Използвайте студена минерална вода, кубчета лед или органичен продукт за почистване на лице. Според някои дерматолози е добре да не стоите във вода повече от три минути на ден – това включва душа, релаксиращата вана и миенето на лицето.

Прилагайте тези съвети ежедневно и много скоро ще се усетите промяната. Кожата ви ще стане гладка, ще изглежда чудесно и вие ще се чувствате отлично в нея.

Розовото масло е еликсир

Розово масло или розова вода – употребата им ви гарантира мека, нежна и сияйна кожа. Ако не сте ги използвали досега, препоръчваме ви горещо да опитате. Ефектът е бърз и поразителен, а кожата ви издава омайващ аромат. Розовото масло често се използва като тоник за суха кожа. То я тонизира, овлажнява, балансира. Чувството, че някой разпъва лицето ви и го боде с хиляди малки иглички, изчезва. Приятно ви е да го докосвате и да усещате кожата си мека като коприна.
Ако лицето ви е ужасно червено, защото имате проблем с разширени или слаби капиляри, розовото масло е добре решение за вас. То има стягащо действие върху капилярите и намалява зачервяването. Розовата вода също има лечебно и вълшебно действие върху кожата. Можете да обтривате с нея лицето си вечер, след като си свалите грима. Така кожата ви остава хидратирана през цялата нощ, а вие я усещате лека, свежа и прохладна.

Можете да ползвате розовата вода и директно като почистващо средство. Тя почиства порите в дълбочина и предотвратява образуването на черни точки, пъпки, акне. Ако кожата ви е много чувствителна и често имате проблеми, то вашият дерматолог вероятно вече ви е препоръчал употребата на розова вода. Тя помага при някои видове кожни обриви и кожни бактериални инфекции. Потърсете рецепти за различни видове маски с розова вода или розово масло и ги изпробвайте. Огледалото ще ви даде най-доброто доказателство за перфектното им действие. Ако не ви се иска сами да си забърквате маски и отвари, потърсете си козметични продукти, които съдържат розово масло или розова вода.

Благодарение на кралицата на цветята кожата ви ще бъде кадифена, подмладена и блестяща. Това ще ви даде ново самочувствие и ще накара вас самата да се чувствате като кралица.

Българското розово масло е ценен помощник за нежна кожа

 

⇩ Коментирайте ⇩

Най-четено

Женски работи

Мазнини и целулит в ханша: вреди и ползи

публикувано

на

от

Виж цялата статия

Не че е особено различно, но след специално антицелулитно меню някои от грозните участъци по кожата видимо изчезват

Много жени страдат, че по бедрата и ханша имат натрупване на мазнини, стараят се с физически упражнения, бягане и друг вид кардиодейност да свалят някой сантиметър от обиколката. Съответно има и мъже със същите проблеми, но силният пол по-рядко ги споделя. Дали обаче това, което някои смятат за недостатък на фигурата си, не е един голям плюс за цялостното им здраве.

Учени от Англия, публикували свои изследвания в International Journal of Obesity, смятат, че мазнините, които се отлагат по бедрата и ханша, са полезни за човешкото здраве. Според тях тези мазнини играят превантивна роля по отношение на сърдечните и метаболитните заболявания. За разлика от мазнините в коремната област те помагат на организма, като произвеждат хормона адипонектин. Вече има доказателства, че той е включен както в липидната, така и във въглехидратната обмяна. Една от ролите му е да предпазва от сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза, които се развиват при ниски концентрации на адипонектин, каквито се наблюдават в прекалено затлъстели индивиди.

Предполага се още, че адипонектинът действа директно върху черния дроб, като снижава продукцията на гликоза в този орган, без да стимулира секрецията на инсулин. Трябва да се знае, че нивото на циркулиращия адипонектин е понижено при значително затлъстели животни и хора, а се повишава след загуба на теглото при гладуване или след хирургическа намеса.

Но когато не става дума за затлъстяване, а за нормално количество мазнини, учените са категорични, че това е добре за здравето. Нещо повече, те твърдят, че липсата на достатъчно мазнини в областта на хълбоците може да предизвика  значителни нарушения в обмяната на веществата. Колкото по-високо е съдържанието на адипонектин, толкова по-малък е рискът от инфаркт на миокарда и обратно. Хормонът притежава и противовъзпалително действие. Всичко това може би ще убеди стремящите се към много ниско тегло, че не е лошо човек да има малко мазнини, стига те да са на правилното място.

Не така стои въпросът обаче, когато говорим за целулит. Макар също натрупан благодарение на повечко хапване, той не само че не е естетичен, вреден е. Съвременните гледни точки, които съществуват в областта на козметологията и диетологията, не дават еднозначен отговор на въпроса как да се храним, за да избегнем целулита. Козметолозите настояват, че целулитът може да се предотврати изключително с помощта на разделното хранене, т.е. калоричността на храната не се ограничава. Правилно подбраните продукти се усвояват по-добре от организма и способстват за отделянето на шлаката, която е главният виновник за развитието на целулита. Ако решите да се придържате към този принцип, запомнете, че вашето всекидневно меню трябва да се отличава с голямо разнообразие. Трябва да избягвате едновременната употреба на белтъчини, съдържащи се в продуктите от животински характер и въглехидрати (захар и скорбяла).

Често употребяваме определен продукт, без да се подозираме, че той притежава антицелулитно действие. Оказва се, че такъв зеленчук са например картофите. Това е свързано със съдържанието на калий, който способства за извеждането на излишните течности от тъканите. Картофите подобряват плътността и еластичността на съединителните тъкани, а също така извеждат шлаката през червата. Особено активни в борбата с целулита са авокадото, бананите, зелето, ечемикът, пшеницата, гъбите (особено печурките).

Ако сте пристрастени към сладките неща и не можете да живеете без десерт, купете си пресни и сушени плодове. Ако сте силно изкушени от някое парче торта, хапнете си, но си отрежете едно „по-скромно“ парче. Редувайте топлите и студените ястия. Топлите оставете за вечеря, а на работа консумирайте студените. Антицелулитната диета трябва да се спазва не по-малко от 10 дни, за да се постигне положителен резултат. Колкото повече зеленчуци ядете, толкова по-добре. И те имат калории, но не толкова много.

 

Разбира се, пълно е с какви ли не реклами за антицелулитна терапия, която показва преди и след, но вярвайте – повечето чисто и просто лъжат

Мазнините в ханша не са чак толкова вредни

Някои смятат авокадото за мазен плод и го отбягват. Диетолозите обаче го предлагат като отлично средство срещу целулит

Картофите са дори още по-успешни в борбата с грозната кожа

 

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Женски работи

Какво най-често ни пречи да си намерим партньор

публикувано

на

от

Виж цялата статия

„Какво ми пречи да си намеря подходящ партньор“ е въпрос, който вълнува милиони необвързани по света. След като завършат образованието си и започнат работа, повече от 90% от хората силно ограничават социалния си кръг. Общуваме активно с 20 до 40 души, срещаме се с нови хора извън работната среда сравнително рядко, не отделяме достатъчно време за активен социален живот. За да срещнеш подходящия човек, трябва да общуваш с много хора. Не може да имаш едно ново познанство месечно и да очакваш то да е „човекът“. Не е чудно, че по-голямата част от хората срещат половинките си в училищните и университетските години или скоро след това – тогава общуваме активно с най-разнообразни хора и това ни дава шанс да срещнем подходящ човек.

Социални умения

В работата си имаме щастието да общуваме с много различни хора – невероятно е колко различно е общуването с различните събеседници – екстровертни, интровертни, притеснителни, спокойни, нервни, задаващи много въпроси, мълчаливи, бъбривци. И всички те са интересни, имат с какво да те впечатлят и изненадат. Но трябва да имаш правилния подход. Има хора, които са родени с тези умения – те могат да са част от всяка компания, да си говорят с всеки и да повдигнат хиляди теми за разговор.

Добрата новина за останалите от нас е, че „общуването с непознати“, „общуването с противоположния пол“, „емоционалната интелигентност“ и т.н. са все умения, които могат да бъдат придобити. Не от всеки ще стане „г-н/г-жа душата на компанията“, но това не е и целта – важното е да можеш да изразяваш себе си свободно и да подхождаш правилно към другите. Има различни курсове, книги и статии по въпроса, но най-важна е практиката. Колкото повече общуваш, толкова по-лесно ти става. Важното (и трудното) е да преодолееш себе си в началото.

Инвестиция на време и пари

Това е най-очевидната „пречка“ и е невероятно колко много хора не предприемат нищо по въпроса. Хората инвестират години и купища пари в сфери като образование и работа, а често не могат да отделят и една вечер за среща с нов човек. Не ни разбирайте погрешно – напълно подкрепяме доброто образование и труда. Не искаме и да кажем, че трябва да си купуваме партньор или приятел. Но не можем да предприемаме активни действия за всички важни неща в битието ни, а в сферата на личния живот просто да чакаме нещо да се случи.

Навици и характер

Всеки си има недостатъци. И всички често сме склонни да подценяваме нашите недостатъци и да подсилваме тези на другите. Но е добре да се замислим кои страни от нашия характер биха могли да са пречка за изграждане на стабилна връзка. Добре е да се допитаме и до близки приятели (не тези, които ще ни кажат, че сме перфектни) какво можем да променим – те често виждат ситуацията по-обективно от нас. И не се оправдавайте с „късно е да се променям“ или „какво пък, избухлив съм, но винаги има причина“ или „пийвам си, но не преча на никого“. Не спирайте да работите върху себе си!

Външен вид

Един от най-често обсъжданите и надценявани фактори. Безспорно външността е много важна, но тя не е единственият или най-важен фактор. Нека обаче още в началото да направим ясна разлика. Може да си едър, да имаш физически недостатък, неправилни форми или нещо друго. Това наистина може да направи намирането на партньор по-трудно. Но външността сама, ако не е съпроводена с някой от другите фактори, рядко може да е непреодолима пречка.

Хората са красиви по различен начин и различните хора имат различни предпочитания. И тук най-често проблемът е друг. Не твърдим, че ако имаш няколко килца в повече, трябва да разчиташ на вътрешната си красота и да не правиш нищо по въпроса. Най-добрата стратегия тук е – направи най-доброто с това, което имаш.

Може просто да не поддържаш външния си вид или да си неугледен. Това те декласира автоматично. Не смятаме, че трябва да се прекарват три часа пред огледалото всеки ден, да се правят пластични корекции и да се стремим да изглеждаме като участник в клип от MTV. Но за да направиш впечатление, трябва да изглеждаш добре – тук включваме начин и стил на обличане, хигиена, стойка и т.н. Не забравяйте, че „по-дрехите посрещат“ и че „никога нямаш втори шанс да направиш първо впечатление“. Не казваме дали е правилно или не. Казваме, че това са правилата в нашето общество днес.

Самочувствие

Кой беше казал: „Ако смяташ, че можеш да го направиш, или ако смяташ, че не можеш да го направиш, най-вероятно и в двата случая си прав.“ Липсата на самочувствие съвсем не е за подценяване. Нагласа от типа „мен никой няма да ме хареса“ ти гарантира мрачно излъчване, неувереност и неумение да бъдеш себе си – и като резултат наистина никой няма да те хареса.

Грешни очаквания

Холивуд ни е промил доста с романтичните си комедии и истории за чиста любов. В резултат ние очакваме да срещнем идеален, безгрешен човек, който отговаря на всичките ни изисквания, няма никакви лоши страни на характера и винаги е в добро настроение. Такива хора няма. Наред с „физическото привличане“ и „приятно ни е заедно“ за любовта са изключително важни думички като „компромиси“ и „уважение“. Ако не вярвайте, поговорете за любовта с хората, които са я изстрадали и изживели – старите хора, които са двойка повече от 30 години, създали са семейство и все още се обичат.

Други особености

Това са най-разнообразни фактори, които имат отношение към връзките, които създаваш. Например „деца“, „предишен брак“, „различие в местоживеенето“, „болест“ и т.н. Тези „пречки“ са със значително по-малко тежест и понякога имат дори положително влияние (например има хора, които предпочитат да срещнат партньор, който вече има деца).

Жасмина Николова, speeddating3.com

 

 

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък

Женски работи

Божествени тела

публикувано

на

Виж цялата статия

Ясно, че няма как да постигнем моделски размери от раз, пък и портокалова­та кожа бързо ни връща в реалността. Особено, когато настъпи моментът да съблечем зимните дрехи и да ги за­меним с любимото мини. Досадният целулит ни напомня, че наистина е вре­ме да се погрижим за тялото си. И тъй като причините за появата на порто­калова кожа са комплексни, то и сред­ствата за намаляването или възпре­пятстване на появата й също вървят в комплект. Ако разчитате само на магически антицелулитен лосион, няма да успеете да постигнете завидни ре­зултати.

Задължително ще трябва да комбинирате употребата на крема с редовни физически упражнения и рационално хранене, без много мазнини и прием на повече вода. Танците на лю­бимата музика също ще свършат ра­бота. Освен това ще се чувствате по-тонизирани и ще се сбогувате с тан­цова стъпка с пролетната умора. Уп­ражненията помагат и за стимулиране на кръвообращението и премахване на токсините. Важно е да знаете, че антицелулитните продукти се ползват само за период от месец, така че непо­средствено преди лятото може да си направите един курс. За да се преборим ефективно с целулита освен, че е нужно да направим промени в ежедневния двигателен и хранителен ритъм, е необходима и помощта на съвременните технологии в лицето на акустичновълновата терапия и радиочестотният лифтинг. Методите са напълно безопасни и имат за цел бързо и безболезнено да преборят неравностите по кожата, да я стегнат, както и да се елиминират задържаните отпадни продукти, вода и токсини в замяна на доставка на по­вече кислород и подобрено кръвообра­щение.

Плосък корем пък може да постигнете с ком­плексната процедура за отслабване и оформяне на съвършена фигура Dibi Shape Perfection. Това е моделиращата и антицелулитна терапия, при която само след няколко процедури ще се чувствате преродени и готови да по­срещнете лятото в най-съвършената си женствена форма.

Какво прави Dibi Share Perfection? Предпазва от натрупване на мазнини и коригира, или направо премахва, излишъка около местата, които първо ви се набиват на очи в огледалото – талията, бедрата, любовните дръжки. А от целулита не остава и помен.

За да е по-голям ефектът, „изгаряне­то“ на враговете на съвършената фигура продължава и вкъщи – с термоактивен моделиращ гел и термоконцентрат рол-он за моделиране на та­лията с ефект „плосък корем“. Бръчиците около очите подсказват, че трябва да приемате калциев флуорид – има достатъчно медикаменти, които го съдържат, а той осно­вен елемент на кожата и се грижи за еластичността на тъканите, кости­те и сухожилията. Подходящ е за про­филактика и лечение освен на целулит, така и на разширени вени и стрии. Подпухването на лицето пък е свиде­телство, че ви липсва натриев хлорид – познатата ни готварска сол. Разбира се, употребата на медикаменти, съдържащи натриев хлорид, трябва да бъде консултирана със специалист. Чрез него ще регулирате водния баланс в организма и транспорта на хранителни вещества. При дефицит на натриев хлорид възниква опасност от дехидратация и проблеми с метаболизма, а при излишък се затормозява изхвърлянето на течности и се стига до отоци.

Бръчките около ушите и лъ­щящата кожа пък издават, че ви тряб­ва силицея, която е известна с колагенообразуващото си действие, бори се с бръчките и има мощна антицелулитна сила, защото поддържа в добра форма кръвоносни­те съдове и така в съединителната тъкан не се задържат токсини и вред­ни вещества (не се образуват целу- литни депа). Комбинацията от тези 3 соли се приема 2-3 месеца по 5 таблет­ки от всяка сол на ден.

 

BG VOICE - вече и в Instagram, последвайте ни. За още новини харесайте и страницата ни във Facebook ТУК
Продължете по-нататък
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА
РЕКЛАМА

Предишна публикация:
Бареков влиза в политиката

Николай Бареков Николай Бареков обяви официално във вторник, че смята да става политик. "Политиката дава лостове, аргументи и възможности, когато...

Затвори